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美国预防医学、临床医学专家历经三十多年的实践和研究证实，经过正规、严谨、正确地传统瑜伽修炼，提倡瑜伽生活方式、健康饮食、健康交流活动等，可以使很多患者（甚至是严重的心脏病），得到一定程度的纾解。这些研究成果发表在评论性质的医学杂志上，包括《美国医学杂志》、《柳叶刀》、《循环》、《美国心脏病学杂志》等。
现将部分研究成果节录于下【相关注解（绿色字）由文道瑜伽网站提供】。
免疫系统出现障碍，主要有两种形态：
一是对本来不至于危害身体的外界物质（例如：花粉等）反应过度，导致出现过敏反应，或是免疫系统在某种情况下不能正确分辨自我和外界物质，把自身的某些细胞和组织当作入侵的抗原而进行围攻，导致自身产生免疫疾病，例如风湿性关节炎、红斑狼疮、多发性硬化症、过敏症（过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹）等。
【注：这种病症从专业上讲，是“免疫自稳”出现了问题；如果从中医或者生态学的角度来看，就属于“内环境不稳定”；如果用简单地比方来讲，其实说白了就叫内讧——自己“打”自己，把自己的细胞或组织当成了敌人来防范，属于防卫过度、防卫不当的过激行为。我们常常会比喻某人神经过敏，或者过亢、亢进、亢盛、亢旺等，因此这种疾病往往就被成为“过敏症”，中医把它归结为特禀性体质，属于免疫抗强的疾病（是虚亢，而并非真强），其实也就是阴阳失衡的疾病，阳亢类疾病。】
二是免疫功能下降，不能有效地对入侵抗原作出适当的反应，导致癌细胞生长、疱疹病毒扩散或某些疾病发展、恶化。免疫系统出现问题前，会先表现出一些较轻的疾病，如感冒、伤风。相关疾病：癌症、贫血、慢性疲劳症候群……
【注：如果第一种形态属于“极左”的话，那么这种免疫功能低下，就属于“极右”了。前者反应强烈，后者呢？又变成了反应迟钝、懈怠、失灵型的，即使遇到“敌人”入侵，也不加以防御或作战了。由于它的防御机制太弱，使得外来入侵的敌人长驱直入，甚至与“内奸”、“家贼”相互勾结，共同谋反，以至于让“鬼子”在我们自家越来越多地集结并安营扎寨，自身防卫部队变得越来越无能为力，结果可想而知。手术和化放疗又怎能提升我们自我的免疫功能呢？对于自我的免疫细胞来说，只能是杀敌一万，自伤八千，雪上加霜，只能是以继续牺牲自我为代价，实属无奈之举。
这种情况，用中医的意思解释，就是连“正邪相争”的能力都下降甚至都没有了。正气不存，自然是邪不可挡了。
所以，大家千万不要以为感冒是个小病，如果发现持续感冒20天还不好，或者感冒不断频发，就必须引起重视了，不能听之任之，以为小病而轻视它，杀伐更不是很好的选择，要注意保养和提升正气了，不然的话，长此以往就预示着它很有可能成为癌症及重大疾病的温床了。
我们在制定修炼计划的时候，发现很多阳虚、气虚体质的人，一旦遇到外邪入侵，弱小的自身就难以抵御，而一泻千里。别忘了，世卫组织界定——医疗对于人类健康的贡献只占8%。可见，把健康的希望完全地、百分百地寄托在医院和医生那里，是极不公平的。因为你自己首先已经放弃了92%的权利！
现代医学已经证实——癌症的发生、发展与免疫功能有重大关系。】
人体的免疫力受到身体和精神两大因素的影响。修炼瑜伽能促进身体的血液循环和淋巴循环，帮助白血球找到“目标”。【注：所以，世卫组织把癌症界定为“心身疾病”是有重要依据的。】
此外，由于在修炼过程中身心能够得到深度放松，免疫系统就能有效地产生足够的白血球。如果身体的能量用于处理压力上（被压力消耗掉），那么免疫系统的效率就会降低。在研究中发现，当脑中有消极想法时，人体的免疫活力也会降低。
【注：所以我们一而再再而三地强调“外形瑜伽”适得其反，因为它是在制造紧张、压力和消耗，是在人为制造气血阻滞（乳酸聚集），制造能量消耗。
其二，为什么我们多次批评有些会员朋友——不要在修炼功法时，不断地用脑子在自己浑身上下找病、思病、想病？为什么强调瑜伽修炼是“心法指导下的身法”？为什么让大家放下杂念用心跟练呢？为什么瑜伽强调“自觉”呢？为什么有人练功效果差呢？
看看上面医学专家得出的结论，答案自悟吧！】
修炼瑜伽能够调节内分泌系统各个腺体的循环，使其更能发挥保养和修复功能，使人的自我调节机制及时有效地对应各种炎症、功能减退或亢进、荷尔蒙失调等。当内分泌功能正常，身体循环功能良好，交感与副交感神经平衡协调时，一些疾病，包括癌症等，就可能被免疫系统自动清除。
【待 续】
