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好，我们从东方文化之天道人理的角度解读瑜伽之后，不妨再换一个角度，从西方科学家的角度看看他们历经30多年临床研究的结果，又是怎么说的呢？
看看他们的研究成果和结论：
u 瑜伽既是预防疾病的有效方法，也是正统医学的有益补充。（迪安••欧尼斯——医学博士 / 预防医学研究协会创始人、会长 / 旧金山加利福利亚大学临床医学教授）
u 在4-10年时间所进行的研究证明，瑜伽能进一步减少患者冠状动脉中的硬化斑块。他们的研究论文“瑜伽对动脉粥样硬化发展的减缓作用”发表在2000年7月的《印度杂志协会》上。
u 医学博士堂娜•波尔克医生——修炼瑜伽能够帮助协调和增强人体的副交感神经，减少发生心脏病突发猝死的几率。
u 哈佛大学研究员赫伯特•班森医生研究显示，经常修炼冥想能够有效地治疗高血压。1972年，他公布了自己的研究成果（论文发表在著名的医学杂志《循环》上）。
u 1969年，K.K.达蒂医生（K.K.Datey）证实深度放松式，能够有效地降低血压，他的文章“练习瑜伽深度放松式带来的血压降低”发表在Antiogy杂志上。
u 哈佛大学研究员赫伯特·班森医生（Herbert Benson）研究显示，经常修炼冥想能够有效地治疗高血压。1972年，他公布了自己的研究成果，论文发表在著名的医学杂志《循环》上，题目是“修炼冥想的高血压患者血压降低了”。
u 梅赫迈特·奥兹医生（美国心脏病专家，哥伦比亚长老会医学中心心脏研究所主任，《心脏康复》的作者）说：“我把瑜伽作为一种压力管理的方法，推荐给病人使用，同时自己也修炼瑜伽，来纾解身心的过度疲劳，现在即使我一整天都在手术台前忙碌，也不会感到疲倦。此外，每当我感觉到生活中有压力，就会去寻求瑜伽的帮助，让它来释放我身心的紧张与压力。瑜伽是我所知道的能使内心平静最好的方法，它能够使你精神放松、注意力集中，以最好的状态去迎接生活中各种不可避免的挑战。”
u 奥兹医生建议他的每位病人都在手术前后修炼瑜伽。他说：“修炼瑜伽能够帮助预防手术后可能会出现的肺部疾病、身体不灵活。另外，手术后修炼瑜伽还能减轻疼痛、促进身体快速复元。现在，瑜伽已经成为哥伦比亚长老会医学中心医生和患者最常用的一种治疗方法。”
u 研究显示，瑜伽能平衡左、右大脑，使人体更加放松、平静，精神更为集中、专注。
u 还有研究显示，氢化可的松水平上升，导致的失眠，与肥胖有一定的因果关系，而修炼瑜伽能够降低体内的氢化可的松水平，帮助治疗失眠。
u 美国著名的研究员K.H.库克尔（K.H.Coker）说：“已经有证据证明，瑜伽、冥想能够影响褪黑激素的分泌，褪黑激素缺乏易导致乳腺癌或前列腺癌。初步的研究显示，修炼瑜伽、冥想与人体内的腿和激素水平有一定影响。
【注意！请千万重点看清他们所说的这个前提】：
u 虽然目前已经涌现出许多瑜伽老师，但是既具有丰富务实经验，又具有完整的知识架构，并且接受过良好瑜伽训练的老师，还是少之又少。
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【文道随笔】：
可见，不是“瑜伽伤害”，而是各路教练以瑜伽的名义伤害了大家，同时也伤害了瑜伽的名誉，这是关键性和根源性的问题。这原本就是一个明摆地概念，不知道为什么总有人非要偷换概念，把罪名强加在瑜伽的头上？如此这般的话，跟那些伪瑜伽的制造者、传播者、教学者又有什么区别呢？你们不是都犯了一个同样的错误——曲解瑜伽吗？
东方哲学和大道文化以及西方医学科学家皆已证明——伟大的古老瑜伽将给现代人类带来不可小觑的巨大贡献，将惠泽有幸之人并成为“现代医学的有效补充”。可见“天道”是给人活路的，只不过瑜伽的再度复兴难免尘沙泛起、鱼龙混杂，这有什么奇怪的呢？这恰恰证明了释迦牟尼佛的预言：“末法时代邪师说法如恒河沙”。越是如此，越要依靠瑜伽所说的“自觉”和佛法所说的“智慧”，否则在无明和黑暗中，除了寻求光明你还能添加或者消除点儿什么呢？看不明白瑜伽真面目，那只能说明是你的心中从未点亮过这盏明灯，所以没有真正见识过瑜伽的“长相”。
所以，请务必记住一条：找自己的问题——根本智的建立！
否则，专家说瑜伽有天大的好处，对你依旧无用。
为什么？
请问：
比如说，专家研究发现“修炼冥想能够有效地治疗高血压”，可是冥想你真的会吗？如果很多人把冥想理解成“什么都不想”或者“苦思冥想”、“有目标的想象”…… 你又凭什么证明瑜伽无效呢？这就是典型地“吃不着葡萄说葡萄酸”。
你想啊！一个连体式（瑜伽动功）都能在全球上下形成如此大的错误，导致伤害频发，这般人连最最基础的瑜伽都不会、不懂、瞎胡搞，却又怎么能够胜任和搞懂真正的“冥想”呢？更不要说教别人“冥想”了。所谓“一步错步步错”，道从一开始就走反了，后面的努力和结果当然显而易见了。
在我的教学当中经常发现，太多人根本不会放松，连一般性地放松都不会了，而且自己根本意识不到啊！这是多么的可怕？我们用《内经》的逻辑反问您：你怎么可能不生病呢？“真气”何以“从之”，元精、元气、元神何以“内守”，结果请问：你的疾病——安能不来呢？“百病生于气也”，你的气脉都被锁死了，请问你怎么可能做到“气脉常通而肾气有余”呢？你耗散了真气，堵塞了经脉，而中医认为“久病入络”，你的病都入了络脉了，有几位名义能治好你的病呢？治好的概率几何呢？再请问：又有哪位医生通过药物打通和激活你的经络呢？
我们早就说过了，经络是存在的，但在你的身体中未必已经“存在”，为什么？气脉和经络是无形的，但却是“活的”，通则有，不通则无、则塞死、则消失了。要不然如果人人都一样，经络存在并畅通，那么《内经》说：“百病生于气也”、“气脉常通而肾气有余也”岂非废话？
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有多少教练都敢说自己那叫什么“经络瑜伽”，好！请所有练习者不妨去问问你们的瑜伽教练：“你是用什么方法和原理打通我的经络的”？
我们早就说过，没有外在动作可以打通气脉的道理，在我的第一本书的第一章中就强调过：
如果高难度就是“打通经络”和“修身养性”的
最高标准
这岂不是意味着杂技、舞蹈、体操和技巧
表演者们
都成了全天下经脉最通畅、最通心法的人了吗？
何必又把几千年前的瑜伽
“拽”出来玩什么时尚呢？
同样，瑜伽中的其他功法都是同理，无论是洁净术、放松术、收束法、契合法、冥想术；无论是“哈他”还是“八支”…… 只要第一个台阶走错了，必然是—— 一步错步步错！
一个没有灵魂的瑜伽，将造就出一个怎样的练习者？这个答案只能由每位练习者自己来回答。
【待 续】
