您现在的位置： 
冬至又将来临，为什么说“又”呢？因为我们每年冬季跟大家说的话最多了，为什么？因为冬季健康的误区最多、最大、最容易犯错、最不明就里，也最能“作”。
关于冬季作病的事情谈得够多了，明儿又是冬至了，您或许还会继续“作”，能不能每年都有“作”上一冬的机会而立于不败之地，就不好说了，去医院看看或者问问医生就知道了，冬天中年以上的人发病量是怎样一个趋势吧！
又有多少人在这个世间是靠侥幸活着，靠偶然在生存？我想每个人自己最清楚。
我们的中医认为：“上工治未病”，“上医治未病之病”。那么，我们不妨就用老祖宗的经典来给自己预测一下，给自己算一卦，看看你或者周遭的人“作”到最后，到底会作出什么病来？养生又能“养”出什么名堂呢？
今天，我不妨充当一把翻译者，依据老祖宗的智慧生搬硬套地跟大家说道说道，顺便也给打算一冬天不会养藏、养生的人，准备作病的人们，好好地提前算个卦。
当然，最关键的是给那些还算有点觉悟，能够开点窍，知道“自觉”的人们——提个醒。
我们不妨单刀直入，老祖宗说得明确：“冬三月，此谓闭藏”。
那请问：究竟要闭藏什么？
为什么很多动物到了冬季是断食、冬眠，而人类却要开始大补、汗蒸桑拿，还发明高温“瑜伽”，还要“猫冬”？食不断，反大增；冬倒是“猫”上了，真气却泻没了，你这究竟在“闭藏”什么能量呢？
我们每年冬天都谈到过这个重大问题，闭藏又称封藏，很多人在这个问题上都是糊涂蛋，都发生了相当错误的认知，太多人都是在利用冬季大好时光“封藏”垃圾、痰湿、瘀血，都是在利用冬三月和九九八十一天“作病”。
结果是什么呢？年复一年就这么一冬天、一冬天的过来了，都积攒了什么“宝贝”呢？《黄帝内经》中的讲得十分清楚、明确，连病种都告诉你了：容易得痿证和厥证。
先说说，痿证是什么病？
在中医的专业术语中——“痿证”是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。比如，在现代医学中的多发性神经炎、脊髓空洞症、肌萎缩、肌无力、侧索硬化、运动神经元病、周期性麻痹、肌营养不良症、癔病性瘫痪和表现为软瘫的中枢神经系统感染后遗症等，均属于“痿证”的范围。
有人或许会说，有那么邪乎吗？有那么多可怕的病症吗？
有没有的，口说无凭，你自己不妨可以看看我们中国现在单单是老年痴呆症、小脑萎缩，还有人到中年就得了偏瘫、面瘫、手足麻木、肌无力、神经元病的人，究竟有多少？你再问问医生，一旦得上了这些病后，他们能治好几个病人？有几人可以完全康复？
再来看看“厥证”又是怎么回事？
所谓“厥”，在中医指厥逆，气机上逆，晕厥。什么造成的呢？气血逆乱所形成的。所以厥证看似突然发生，其实身体中的气机、经脉早就出现了问题，才会在机缘诱发之下而突发的，还是累积出来的病症。
中医用字、用词非常精炼、到位，具有系统性，一个字就把整个系统的病根给概况、归类了。中医讲的是根，西方医学看到的是枝叶和现象。根，只有一个；而枝叶就纷繁复杂了。所以中医看待问题和大树一样，终究还是要“落叶归根”的，这是智慧。
如果你不懂根文化，听不懂什么叫“厥证”这个系统性疾病的话，那就看看西医中所说的：晕厥、癔症、高血压脑病、脑血管痉挛、低血糖、出血性或心源性休克、中风、口眼斜、癫痫、美尼尔氏综合征、耳鸣等。在中医看来，多于痰气阻塞、痰迷心窍有关。
大家问问自己：个个都在空谈健康，甚至端着酒杯大呼：“祝你健康！”请问：当你跟在网络、电视媒体上的所谓养生专家屁股后面，今天谈吃，明天谈补，后天谈锻炼的时候，又有几人静下心来听听大地、天道在跟你“说”些什么？又有几人认真看一看、听一听老祖宗的经典之中究竟暗藏着什么“天人合一”的生命之道？为什么我们死活就不听老祖宗的话，结果就得上了这么多令人“死去活来”的病症呢？连医生都难以下手的病症。而无论是“痿证”还是“厥证”，没一个不是让你苦痛一生的“疑难杂症”啊！
你真的懂健康，真的有“健商”吗？所谓“商”自然少不了天分吧，天分从何而来？天分不离天道啊！一天到晚、一年四季违逆天道的人，高商指数从何而来？那叫愚痴，起码也叫愚钝吧？
冬藏之道是什么？
先谈“藏”，不是藏吃喝、藏酒囊饭袋、藏垃圾、痰湿、瘀血、徵瘕结聚（肿物），而是藏精气、精血，就是肾精、元气、元神。
怎么才能做到呢？
“闲心而劳形”、“以静制动”、“恬淡虚无”方能“精神内守”，这里的“精”和“神”指的就是元精、元神，是先天之本。而我们呢？是反着来的，心思、妄念动个不停，神不安，心不藏神，肝不藏魂，脾不藏意，肾不藏志……而身体懒得要死。你让他心归一处静静地阅读一篇文章，就等于要他的命，躁心不断，连放松术都懒得做，做了也是胡思乱想。
对照一下老子说的：“归根曰静，静曰复命”，可见你连命根子都不要了，还自我意识十足呢？你说弥勒菩萨怎能不“笑尽天下可笑之人”呢？
怎么才能封藏、内守呢？
从大处说，就自性而言，无非《金刚经》，成佛和入定的境界咱不谈；就身修而言，无非古代导引术，才能做到“炼精化气，炼气化神”、“还精补脑”。
靠的是什么？
必须是“心法指导下的身法”，肯定不是抻筋掰腿的体育、健身锻炼和“外形瑜伽”，也不是“瑜伽导引法”的某一、两个动作。
最近专业平台反映，到现在还是有人提问：“腰椎间盘突出练习什么体式”，不知道我们强调的是整体修炼和整套功法，还是要执著地认为某些“动作能治病”。
我要再次提醒大家，这个道理一点点都不复杂——如果动作就能治病的话，医院都改成操房、健身房好了；赶明儿我们都找健身教练治病好了；我们说“中医瑜伽”也就变成打妄语了，导引术作为中医“六大技法”的最高境界也就毫无价值了。难道不是吗？
我们即便缺乏悟性，不会用心去体悟，起码稍稍用用脑子也不至于如此“单纯”吧？所以，为什么现代人无论媒体怎么揭露骗子的诈骗花招，无论央视怎么告诉他非法整形美容害了多少人生不如死，告诉大家假证书骗人…… 可就是有很多人飞蛾扑火，愿者上钩，挡都挡不住哎！
为什么？无非两种因素而已：第一，贪心、所得心、占便宜的心；第二，就只能是愚痴了。
你想想，为什么过去通讯没有那么发达，人们就通过口碑和传言，马上就警醒了，而如今媒体大力公开报道、宣传，都无法阻隔这么大量的人群死活听不进真话，死活非要搞到自己万劫不复，干吃堑不长志。为什么？用我师父经常说的一句话就是：“简直就是心魔！”
你看看，智慧对于人生是何等的重要，愚痴对于人的一生又是何等地悲催啊！
最大的智慧是什么？
一个字：道！不相信、听不懂“道”有多重要，没关系，只要想想孔子为什么好端端地要说上一句：“朝闻道夕死可矣”！见贤思齐也不至于不知好赖。昨天看到电视上有人说了这样一句话：一个人如果没有了信仰，跟行尸走肉有何区别？我想接上一句：没有内在修炼的皮囊，练它何用？
送给练习瑜伽的人们，或者那些不想让内修、内养、内调的功法在自己身上修证，而只想从“证书”中获取点儿什么而快速自欺欺人“法术”的瑜伽教练们。
很多人错过了“夏练三伏”的好光景，又将年复一年地错过“冬练三九”，又准备一冬天在欣赏、谈论、评价文道老师文章的大发感慨中度过一冬？
而我们却在今年夏季40多度的盛夏三伏中，一天不落（注意：这个字读la，不读luo）地帮助两名高血压患者进行调节和修炼，获取了宝贵地“临证”经验，调理好了两位高血压的病人，使她俩的各项生理指标都发生明显地变化，摆脱了“终身疾病”和“终身服药”的魔咒，起码可以让自己少受很多病痛之苦吧！
这不是文道老师的功劳，而是老祖宗的智慧，就看你能不能读懂、会用了，还是那句文道瑜伽始终不变地“名言”——
功是用来“炼”的！
有用才是硬道理！
您打算、计划好了吗？准备这九九八十一天怎样度过呢？不妨也跟大家交流、交流你的经验。
【待 续】
