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小心“垃圾食品”使你调控失灵
有一个朋友，四十多岁，她比较胖，我在给她做“瑜伽导引法”系统培训的时候，正好教到“瘦身功法”的时候，她告诉我，近期月饼对她有难以抗拒的诱惑，除非别让她看到，只要看到月饼就控制不住非吃不可。
她说自己知道这东西重糖重油，对健康不利，而且自己本身就已经比较胖了，可就是无法抑制其食欲，她担心这样的饮食习惯会使得瘦身计划白瞎。
我告诉她：“别急，你先按照这套功法坚持修炼一段时间以后，或许你自然就不想吃了。”。
她既惊讶又好奇地问我这是什么原理，我说你先试试，以后再告诉你原理。
果然两个月以后，她告诉我，自己真的对月饼的兴趣不那么大了，后来渐渐地也就不想吃月饼和那些“垃圾食品”了。然后，我才给她提供了健康食谱。
这到底是什么原理呢？
所谓“垃圾食品”，其实它本不是我们的“原始动因”，这里所说的“原始动因”，其实就是人应该有的“食性”——最基本的、适合人类本性的养命食物。比如吃草本是马、牛、羊的“原始动因”，如果有一天你非得让它们改吃肉的话，恐怕就得“疯”了，什么怪病就都有可能发生。因为，这些都是跟“瑜伽”一词的宗旨相背离的，也是背道的。
人的摄食中枢原本是有自主调控能力的，它有一套识别系统，使自己趋向于一些对养命有益的健康食物。但是，由于我们长期输入错误的指令，人为的改变了自己的饮食天性，于是就造成了这套“识别系统”的严重失灵，程序出现了错乱，渐渐地就使人失去了本有的“原始动因”，而逐渐认可和趋向“垃圾食品”的摄食惯性了，这就是对“垃圾食品”的刺激产生了依赖，最终“上瘾”的原因。
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但是，“垃圾食品”进入身体后，可以管饱、刺激胃口、过嘴瘾，可它并不能转化成气血和正能量，既然称它为“垃圾食品”，正是因为吃进去以后，它在身体里只能产生更多“垃圾”，并且反过来消耗你的气血，伤害你的身体。这时，身体里的正能量就会越来越少，毒素越来越多，也就更加无力推动垃圾的排出，这就叫恶性循环。
摄食中枢“失灵”还有另一种表现，就是控制不住食量，饱了还想吃，这是你的“叫停”功能滞后，反应失控，导致摄食无度。这在中医叫做“胃呆”，同样也是肥胖的原因之一。
这并不是食欲好，营养吸收的好，而是食欲“傻呆”，能吃不能“运”，不能化解，这就使得脾胃和肝脏的负担越来越重，最后，不堪重负，就会产生大麻烦了，这就是现代医学所说的内分泌失调严重失调。很多的糖尿病、痛风病人都有这样的现象，尤其对肉类有难以控制的食欲，吃到身体里又化解（代谢）不了，身体就会变的更加“酸腐”，这种“酸腐”还会进一步损伤你的筋、骨、肌肉、脏腑，后果真的不可不防。
但是，这种情况，医生和家人都是要求他们——控制食量。其实，这哪是减少饮食能够解决的问题呢？再说，你让他强忍着不吃，他会相当难受，这样强制节食的路又能走多长呢？
所以，我一直认为，这样的人你如果让他必须马上换成健康食谱并且节食，其实很难，还是治标不治本。
我常说，胖人基本都是买衣服或者生病的时候下定决心、咬牙切齿要减肥，吃东西的时候就忘乎所以，有一句惯用台词：“这次吃完下次再减（肥）”。为什么？因为食欲已经大大超出了意识控制的能力。
但是，根据我多年来的教学实践证明，通过系统、配套的“瑜伽导引法”修炼，能够很有效地调节人体的自主神经，以影响人体的生物节律和摄食中枢，最终回归瑜伽的宗旨——“自我”和“原始动因”的结合，自动还原到本有的食性——健康饮食上来。通过“瑜伽导引法”逐步调节内环境的稳定和系统的平衡，这也叫天人合一、返璞归真。
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当然，并不代表练习了“瑜伽导引法”，你就可以不管不顾的乱吃，完全依赖它来替你调控。而是要双管齐下，主观的配合再加上“瑜伽导引法”的调节，才能更加有效，习惯就会变成自然了。否则，无节制还是会回到原点。
把这样的原理用于减肥瘦身，既健康又简单，而且解决了“运”与“动”的结合。
可见，“瑜伽导引法”的修炼，可以在意识和潜意识之间架起一座沟通的桥梁，达至身与心、有形与无形之间的“合一”。
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【注意：这里所指的不是漫天遍野流行的“外形瑜伽”，也不是靠单个体式或者胡乱拼凑的几个瑜伽动作、姿势，就能起到调控作用的。这里指的是——在瑜伽（yoga)理论、中医之道、古代导引之术的原理基础上身心合一的、经过完整配套的内家功法（见：文道瑜伽导引法在线修炼网站）】
【请留意！现在有些瑜伽机构和教练，在利用“文道瑜伽导引法”所述之功能或讲座视频等内容“粘贴”到他们的“外形瑜伽”之上，进行假广告的宣传，请大家注意识别，以免受骗上当。】
