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现代人有好多毛病都是自己“作”出来的，日积月累的摧残自己，却不自知，将来必定后患无穷。
除了乱补，还有一个不要命的现象，就是泻火伐阳。比如空调、冰冻饮品、冬天还吃西瓜；一上火就吃上一把牛黄解毒、牛黄清心；广告上不断告诉你一边吃火锅，一边喝凉茶；再有动辄就使用抗生素，直接将“寒气”滴注进你的血脉里，不形成气郁血凝才怪；低腰裤、露脐装，前面露的是丹田，后面露的是命门……
诸如此类“催命”的生活方式比比皆是。可想而知，如今的中青年人，也都有老的那一天，你们将比你的父亲、母亲们潜藏的危机更大，更加年轻化，这绝非危言耸听。
所以，生活方式不得不重视啊！
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为什么说导引术可以预防脑退化、脑萎缩呢？
像记忆力丧失、神经衰弱等，大多都与肝肾亏虚导致大脑“能源”缺失有关。而之所以造成这种缺失，其中一个重要因素就——不通！哪里不通？就是瑜伽所说的中脉（中经）不通，导引术和中医所说的“精气神”这个通道不通，这条主干道气脉不通，就不可能“肾气有余”，却只能是肾气亏虚，当然也就无法“还精补脑”了。
这就是它的因果关系。
能源是什么？精气，精气不足，无法生髓，如何藏神。所以，甭说现代医学了，即便是所有的药物都不可能进入奇经八脉——这个精气神的通道，唯有千年导引术（内家功法）以静制动的方式，才能调动“精气神”的运行。老子在《道德经》中明确指出：“归根于静，静曰复命”。可见用在此处也非常的合适——肾为先天之本，本，即是根本。简单地说，就四个字“性命双修”，才能守住“精气神”这个真种子、命根子。
好，我请问：哪种医疗手段可以达此目标？哪种体育锻炼、时尚外形瑜伽、公园太极操、广场舞等等，与此有半毛钱的关系？
但是，瑜伽导引法就完全不同了。中国传统的修炼术始终是围绕着精、气、神进行修炼的，中国的导引术强调“还精补脑”，以及“炼精以化气，练气以化神……”这和瑜伽“提升生命之气”的原理是完全一致的（再强调一遍：不是目前瑜伽教练们所教的“外形瑜伽”，是瑜伽导引之法，是指性命双修的内功，是“心法指导下的身法”）。
我们可以通过瑜伽导引法，提升中气，通过“气”来固摄，这才是最好的补漏之法。
如何以瑜伽导引法“还精补脑”呢？
在文道瑜伽导引法当中，有很多功法可以帮助我们通调气脉、固肾、还精补脑，防止髓海空虚，延缓衰老；当然也包括预防、延缓脑退化症、脑萎缩的发生。
但必须强调要按整套功法的整体套路进行——整体跟练，而不是变成零散的动作。必须放下“动作治病”的错误观念，这是很多人的思维误区。中医开方还得讲究方剂、配伍呢，无论内功还是武功还得讲究套路呢！怎么到了瑜伽就变成了随心所欲地展示零散的外形动作了呢？如此何来心法，何来“修炼”二字？
在文道瑜伽导引法当中，有很多功法可以帮助我们固肾、还精补脑；帮助我们延缓衰老；当然也包括预防、延缓脑退化症、脑萎缩的发生……
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