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一直以来，很多“玩瑜伽”的人，都在回避一个严重的现实——受伤的问题。
是不是不受伤的就叫“瑜伽”呢？当然不是，不受伤的不一定是真正的瑜伽，但是受伤了，肯定不是真正的瑜伽。
最近央视客观的报道了“水货教练”和行业造假的现状，这其实真真正正是件大好事，意识到“假的”，修正过来的话，它不就“正”了吗？最起码“受伤”它总归是一件令人不爽的事情吧？
好家伙，连一点点反思的机会都不给自己，竟然马上就有瑜伽教练开始抛出一些似是而非的“理论”，说什么踢足球、跑步、走路还会受伤呢，其实，你可以选择受伤，但是拜托您给它换个别的词儿，叫什么运动项目都行，但有一点请搞清楚：只要练伤了，它就不是真正的瑜伽。
教人练习瑜伽之前，先问问别人：“你练习瑜伽的目的是什么？”然后，再问问自己：“我能不能帮助别人达到这个目的？”我想，不会有任何一个练习者情愿受伤。
为什么张惠兰女士一直强调：真正的瑜伽几乎没有受伤的几率？
因为，瑜伽它不是竞技运动，所以它不可能形成“二元对立”，“二元对立”一旦产生——阴阳必将分离、身心无法合一、气机难以周流，气血势必逆乱……
瑜伽是什么？
不是很多人声称：瑜伽是哲学、东方修炼术、东方文化、东方医学、修身养性、激发能量，甚至禅定、三摩地等等等等吗？，何等“桂冠”？
这是真实的瑜伽吗？是的，一定没错。
可让人感到万般不解的是，平常拿着这些“顶戴花翎”来炫耀yoga的各位“大师”们，怎么一旦到了受伤的问题出现以后，却变得如此“低调”了呢？您怎么会舍得放下这些“桂冠”，却拿它与足球、跑步、走路和摔跟头等等来类比呢？难道踢足球、跑步、走路能踢出、跑出、走出一个——瑜伽哲学、东方修炼术、修身养性……
这种矫情的辩驳本身，就足以证明你玩的——这不是真正的瑜伽。因为体育运动可以受伤，体育运动本身很真实，人家从来没有声称“调理身心疾病”，没有声称“修身养性”，没有声称“激发宇宙能量”，更没有声称“禅定”。
这世界上的确有太多似是而非的道理了，就像人嘴得必须有两块皮才能说话、吃饭一样，但是您想过没有，这两块皮它必须是一上一下，还得能相互配合、开合自如才行，如果要是一左一右，或者上下长反了，就不合规律了，显然就是怪物了，它也就不符合“yoga”(瑜伽)一词的定义：“自我和原始动因的结合、一致”了。天底下恐怕没有这样的发明创造和“科学发展观”吧？
同样，瑜伽所带来的千般好处、万般效果，都是要通过修炼方法来实现的，方法错了，效果必然是反的。而你现在是连“道”都反了，根和本都没搞清楚，从哪里生出来的正确技法呢？
“实践是检验真理的唯一标准”，实践的结果已经是受伤了，还要狡辩，岂非至蠢？
