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让人心慌的4秒钟
央视曾发起过一场“我的父亲母亲”的公益活动，旨在关爱老年痴呆症的老人们。据报道，我国现在有几千万的老年痴呆患者，而且每4秒钟就将产生一名新的患者。
我们在关爱这一类“父亲、母亲”的同时，是不是也应该顺便考虑一下还将有更多的“父亲、母亲”们，在以每4秒钟的速度，疾速步入老年痴呆症的行列呢？这些“父亲、母亲”们，难道是在这4秒钟内突发的病症吗？当然不是！
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我们在谈论疾病的时候，嘴上倒是常会振振有词地高喊：“预防重于治疗”。说实话，我们全社会对于主动性预防的重视程度，从来就不及被动治疗的万分之一。所以，现在大量的慢性疑难性疾病，以及大量严重影响生命质量的疾病（我们把它称之为“活受”的病），大多是轻视预防的结果。比如致盲率极高的眼底黄斑变性，比如老年痴呆症、痛风等等，我们明明知道这些都是只能预防而很难治愈的疾病。
因此，我们在“关爱”的同时，是不是更应该反思一下如何预防和调节呢？难道我们就非得坐以待“痴”吗？
曾经有一位中年会员朋友突然发问：“老师，瑜伽可以治疗轻度脑萎缩吗？”我以为她是替自己的父母询问的，结果是她自己核磁共振查出轻度脑萎缩，才四十多岁，而且是一名知识分子。
我告诉她，瑜伽不能治疗脑萎缩，但是瑜伽和导引术可以预防脑萎缩，或者延缓脑萎缩的发展，但是先决条件是——必须练成“内功”，绝非是指抻筋掰腿和肌肉、韧带锻炼的那种“外形瑜伽”。
脑为髓海
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我们现代人（尤其是现代医学）往往太过迷信于大脑高高在上的特殊性，而忽略了它的整体性，恨不能要把它归结到身体以外某个指挥体系去，好像单靠大脑就能主宰一切，只有它才拥有身体至尊的主导权，却不知道“上层建筑”背后的“物质基础”，忽略了“物质基础决定上层建筑”的哲学思想。
而在中医看来，脑在五脏六腑、十二经络中都没有被单独排上座次，中医中没有“脑脏”之说吧？经络中没有“脑经”存在吧？这是不是就意味着它不重要呢？当然不是。
东方哲学和大道文化讲究的是“体用合一”（中医和瑜伽更不例外）。脑为用，那么谁是它的“体”呢？它的根在哪儿呢？谁在滋养它呢？
脑袋就好比人体的一个“果”，而它的根（能量、养分）来源于肾。在中医看来，脑是属于肾这个体系的一部分，所以中医说——肾藏精；肾为封藏之本；肾主骨—骨生髓—脑为髓海。
脑本是一个腔子，土话叫“脑壳”，是要靠里面装满了“髓”来养它的，如果肾精一旦亏虚，这脑髓就失去了滋生它的原料，就像气球靠的是充“气”一样，一旦泄了气，这气球就疲软、萎缩了，失去了气球的功能。大脑离开了肾精、肾气的气化功能，就不能化生成脑髓，失去了“髓”来养脑，还能叫髓海、脑海吗？所以就萎缩了。
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同样，从神经的角度来看，这神经就相当于人体的电网，造成电路异常和电压不稳的原因无非两种，电力不足或者短路。脑神经也是同理，一旦大脑的供“电”不足，这大脑的程序自然就会出现乱码了。
比如：
颈椎病——长期压迫上输大脑的“电路”通道，影响了神经的传导功能；椎管狭窄压迫了颈动脉，造成脑部供血不足、缺氧等。
大量的冠心病患者都有颈动脉斑块的形成，而造成大动脉的血流受阻，形成梗阻。
还有，长期的紧张、压力、焦虑等，会造成气血的阻滞和逆乱，当然就会影响心主血脉、心藏神的功能。
再比如熬夜、喝酒，长期消耗型运动等等，在《黄帝内经》看来就叫“欲竭其精，耗散其真。”耗掉的都是精血、肾精、元气，您还拿什么来生髓、填补脑海呢？所以，岐伯大医曰：“故半百而衰也。”
再有，所谓的“终身疾病”+“终身服药”，必然伤及肝肾。而在中医看来，肝藏血，肾藏精，精血互生。伤了肝肾，精血奈何而生？肝肾的关系就等于是树干和树根的关系，密不可分，命根子都伤了，树干怎能输送精髓上达脑海呢？
还没完，现代医学目前发现——肉食吃多了容易患上老年痴呆症，这不正好应验了“脑满肠肥”的贬义吗？
这在中医和瑜伽思想看来，统统都是不合道的结果，人居然不去匹配人应有的食道、胃肠道、消化道，却偏偏要跟豺狼虎豹去“合道”，岂能有好？
因此，现代的中青年人更加要留心了，你们不合道的步子从小就比上辈子人迈的更大、更快、更加的不管不顾了，恐怕将来患上脑退化症的几率会大大超过你的父亲、母亲。
现在正值三九严寒的冬季，胡乱补益的人很多，这是严重地误区，关于冬季乱吃、乱补的作病话题我们已经谈得够多了，听不听您自便，反正还是那句话：“不作死就不会死”！
关键冬季最要紧的是什么？是养藏的最佳节气，养什么？不是养脑满肠肥，是养肾——肾阴肾阳。肾阴肾阳为元阴、元阳，为先天之本，它不受你的主观意识所控制和支配，很多人妄图用吃喝这种“后天”行为来补“先天之本”，实在是可笑之举。
唯有传统的内家功夫才有“后天返先天”的说法，而没有药物、食物进“奇经八脉”的道理。为什么？《黄帝内经》明摆着告诉大家：“百病生于气也”对吗？接着又明明白白地告诉你：“气脉常通而肾气有余也”是吗？
光会摘章寻句有啥用？会用才是硬道理，以道御术，术呢？
现在有到了“冬练三九”的调肾气的佳期，好家伙！怎么说都听不懂，非要把这大好养藏的冬季明明浪费掉，非得自以为是地认为：“现在天太冷了，等到天气暖和、春天我再练”，所以你只能叫“练”，永远和达不到“炼”的境界。
你这叫“人心向外”、“心随境转”，跟中医、瑜伽、导引术永不合拍，凭什么指望着——动作治病呢？
我们炼的是如何合道，用功法达到——“真气从之”；是遵循老祖宗告诫我们的：“经脉者，能决生死，处百病，调虚实，不可不通”；是通过“冬练三九”来储备固本培元的资粮。
而你们非要将这个大好时节变成“懒癌”的温床，堵塞气脉、瘀滞通道的季节，被动等待春天给你一口温乎气，这不是瑜伽的本义，恰恰是“yoga”一词的反义——人心向外！这在瑜伽看来恰恰是人类烦恼的根源。殊不知人家迎来的是春生夏收，你却未必，别忘了春天也是容易发病的季节，尤其对于肾气固藏不好的人，春天的肝气是接不上肾精滋养的，因为肝的特点正是“体阴用阳”。
养生、调病也是需要智慧的，而不是自以为是和想当然的。
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【中医、导引术、道家等，是如何看待和解决这类问题的呢？“瑜伽导引法”有招数来预防脑退化、脑萎缩吗？】
待 续
