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我之所以总爱强调“瑜伽导引法”易筋、易骨的“伟大”之处，还真不是空谈理论，因为它曾经实实在在的调治过我的身体。
我在30刚出头的时候，就曾经发生了几次比较重的腰椎病，而且是急性发作，到什么程度？只能卧床，连翻身都困难，甚至脚跟无法着地，疼痛一直放射到整个骨盆和大腿，按摩、针灸、牵引、贴膏药，一律不起作用，连缓解都做不到。
说白了，这个阶段的病人完全就是一个丧失劳动力的人。出差的机票订好了，也动换不了，只能干着急。这会儿，大概只能躺在那里反思——什么才是“革命”的本钱了。
说实在的，要想彻底根治这类毛病，还真不是求医问药的事儿，人家顶多只能缓解你的某些症状，改变不了你筋骨的“质量”。
怎么才能使筋骨发生质变呢？
就是“易筋、易骨”，所谓“易”就是变化、改变的意思。治标它可以纠其形，治本更是它改变筋骨质量的独门秘诀了。
何以治本呢？
其实，中医看待身体万变不离其宗，唯阴阳、气血而已。经络呢？则是气血的通道，《黄帝内经》一言以蔽之：“使道闭塞不通，形乃大伤”。经络不通就是得病、得大病的根源。要想治本，就得打开通道，把气血引过去滋养、修复它。
这就好比浇花，花木离开了水，自然就会干枯、发黄、直至枯萎、凋零、死亡。这筋骨、脊椎也是同样道理，离开了气血的灌溉、滋养，椎间盘也罢，关节也罢，就得干瘪、老化、突出、增生、滑脱，就像花儿一样的萎缩、凋谢、脱落。最后，骨科大夫就会用什么钛合金、不锈钢之类的物件，把你这个原装的椎体置换成金属的或“进口”的玩意儿，从此这玩意儿就再也不用气血滋养了，因为它已经不再是我们生命的本体了，同时也损伤了这一条通道。而其他的椎间盘呢？自然还会受损，这叫连锁反应。后果呢？您只能自己承担，人家医生是不会顾及你其余的椎间盘将来是否安稳的问题。
椎间盘毕竟不止一个，您总不能一个接一个的都换成金属的吧？那咱还不成了机器人啦？
相反，导引术所起的作用就不同了，无论是中国的导引术，还是瑜伽传统功法，大多都是围绕脊柱进行的，比如太极拳，并不是手臂比划两下的功夫，它的根始终在腰上，它的轴心和着力点始终是生命之本——肾，而“腰为肾之府”，这督脉又是人体“精、气、神”的气化通道。
【肾之府、督脉】
所以，中医的六大技法本无好坏之分，只是用在不同的地方，各有强弱，无非是白猫、黑猫而已。用在筋骨的调理和整脊上，导引术（包括瑜伽导引法）就是一只不可替代的“好猫”。
其实，无论是腰椎，还是颈椎、胸椎、骶椎、尾椎，包括它周围的神经、血管，或者用来平衡和稳固脊椎的那两根“大筋”、韧带、肌腱等，在中医看来都归属于“筋”，都有“筋性”。而椎间盘也是关节，“诸筋者皆属于节”。既然如此，这个“节”（椎间盘）的病，要想治本，就还得从“筋”上论治，而“治筋”最佳的方法莫过于导引术，尤以易筋经为最。
同样，瑜伽体式的出现，本身就是为了帮助人们在站立起来以后，脊柱的退化寻找到一种有效的调节方法，来恢复身体本有的“原始动因”。
