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老师好、大家好
我是带着一份喜悦和大家一起分享的。进入文道瑜伽跟练也有半年了，刚开始练习的时候每天都跟练两到三次，大概这样跟练大概坚持了两个月之后呢毎天都是一次或二次，当然有时候也有偷懒的。就是这几个月的跟练我收获了十多年都医治不好的失眠，我的失眠非常的严重丶整晩的睡不着，特别是在经期前十天就开始失眠，晩上翻来覆去快到天亮了才勉强睡着，没有失眠的人是感受不到这种痛苦的。
有时也会有一二天好睡的时候，当时心情就会特别的愉悦，就想是吃了什么、或是做了什么能这么好眠呢？如果每天都这么好睡该多好啊！为了这个睡眠吃了不少的中、西药也住过院，但效果都不好，一直都是这样年年如此。
有一天，一个朋友送我一本《中医瑜伽调百病》的书，看了之后非常的喜欢，刚看到〈立春感怀）这篇时我是读了又读，读了又读。这本书好象成了我的精神食粮一样，又跟着书上练，当时也不知道可以在电脑上（网站）跟练，当时就想怎样才能去学习呢？后来才知道可以在网上跟练，真的好开心、好开心。所以就有了开头说的想和大家分享的喜悦。再有就是不知从什么时候开始我的睡眠开始改善了，每天整个人都非常的清爽，有时候有种想飞的感觉，真的很美妙。
还有身体的微妙变化在跟练中都能体会到。
在这里感谢能遇到文道瑜伽，遇到这么好的老师。
这就是我深刻的体会。
