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靓猫：
文道老师在给我做一年修炼计划时，检测我的体质是：阳虚、特禀（过敏性）体质，另有气虚、气郁、血瘀兼杂。我感觉是非常正确的，虽然我不是大夫，但自己身体的事自己慢慢品也了解个大概。
自己体质的现状先天和后天因素都有，生活习惯和心理性格上的因素也兼具。修炼文道瑜伽后首先感觉到的是精神状态好些了，增强了自信感。通过半年时间修炼，感觉到了身体筋骨在慢慢地松软，经络在慢慢地打通，病灶症状也在一点一点地减轻，虽然还没有恢复到健康状态，但毕竟是走在恢复的路上，总看到了希望，也坚定了继续坚持修炼的信心。
在练习两个月肝“筋”调理功后，感觉肝区部位比以前舒服一些了，没以前那么发闷了，现在练习“整脊功”感觉身体知道疲倦了（以前不管怎么熬身体不知道疲倦），是不是自主神经在慢慢恢复呢？
只是目前自我身体感觉脾胃还是最差的，脾经、胃经明显不通。昨天（5.31）沈阳刮8-9级大风，自己的胃莫名地痛了起来，今天（6.1）风小了，胃也安稳了些，不知是不是和肝气还不调达有关系。
虽然瑜伽刚开始是从体式入门的，但在做瑜伽体式的过程中，心也随着慢慢放下了，心理也安宁了许多，思想也会出现一些新的变化。总之感觉修炼文道瑜伽的过程也是个修行的过程，看来下半辈子离不开文道瑜伽了，希望能修出点什么果出来。
【文道解析】：
从你的表述中可以看出，你是一个用心练功且聪明好学的会员，我为有你这样的会员深感欣慰，说明我们和您的努力都没有白费。
尤其是你能把“整脊功”的修炼体会与自主神经之间的关联，用于自己“临床”实践的解释当中，这多少让我感到有些兴奋，说明您是一个开了窍的会员，相信你不仅从瑜伽修炼中会渐渐获得健康的能量，而且你也会深深爱上传统瑜伽的，因为只有当瑜伽这口深井被你掘开一个“泉眼”之后，你方能感受到它源源不断的润泽。
记住：它同时也是一口心灵的泉眼，所以要用心培育，用心感受，别让它出现断流、干涸。相信你能悟出这句话的道理。
重点提示：人体的预警信号不可小觑！
“疲劳无感”的现象必须引起重视，的确，它并非是健康的表现，相反是一种运转失灵而引发的亢进、紊乱的虚性反应。就像我的学生当中，恰恰是一些免疫自稳（亢进）疾病的人，比如，红斑狼疮的病人，却反而常年不会感冒，甚至不会打喷嚏。而恰恰在大病初始时，却又可能是从一次重型发烧或感冒开始的，之后反而引发了自身的免疫亢进，也就是免疫过激反应，甚至如同“神经质”般的反应，常常把自己的同胞（好细胞、正常生理反应）当作入侵者来“残杀”，使之失去了常人一般性感冒等等应有的症状和反应，这就是预警系统信号失灵的表现，不是没病，是病了身体也不“通知”你，因为它受到了打压。结果，就会如同白蚁侵蚀一般，一旦出现问题，就是房倒屋塌这种无法收拾的局面。
一旦形成这类免疫疾病之后，医学界面对它的治疗方法一般也只能使用激素加以控制，无有治本之法。而免疫就好比人体的“质量系统”，质量出现了问题，其他疾病自然就会发生量变。所以，你的这个“好转反应”无论是对你自己还是其他人都是极有价值的，你在用“临床”实践再次验证“yoga”一词的内涵——“自我”与“原始动因”的结合、一致。同时，也得庆幸自己在没有完全丧失自身能量之前遇到了瑜伽（正确的瑜伽），它虽不是医疗手段，却能辅以医疗手段所达不到的自调功能。
从因果关系上来说，“疲劳无感”的失灵反应或许正是导致你身体垮塌的主因，试想一下，在这样的前提下，如果你只是去针对心肝脾肺肾这些脏器进行治疗，或是繁琐的面对胀气、不消化、疼痛、心慌、尿混浊、眩晕、反流、出血、耳鸣等等一系列的症状去下手的话，请问您到底得看多少个“科”，而这么一“科”就把整体给割裂成了一个个死板的个体，这还是一个完整的人吗？相互之间的连带关系呢？因果渊源呢？统统没有了。要知道人毕竟不是一个无情的物件，而是一个有血有肉、有气儿的“有情众生”啊！身体各系统之间都是有其通道的，如果割裂看待的话，这些通道就永远无法打通了，源头也就永远难以找到了，结果可想而知，这就叫“愚者求其果”。
如果正确的瑜伽修炼与正确的医疗手段相互配合，是可以形成标本兼治的效用，一个是“治”，一个是“调”，治病是短期行为，不是生命的根本所在，而调节、调养、调控、调配才是我们需要终身把控的能力，瑜伽不治病，但它却是可以帮助你实践这一调控能力非常不错的良术。
正常的生理反应正是一种预警信号，它会向你发出强烈的警示和抗议，甚至让你完全不能行动，以阻止你滑向深渊，为你争取“亡羊补牢”的时机。
所以，我一直提示大家要学会“静听心音”，会用则灵，不用则废，而瑜伽导引法则是在帮助你激活“预警信号”这种人体本有的“原始动因”，让你恢复这样一种“自觉”的能力，这不正是体现瑜伽功法的效能吗？因此，身、心之法不能割裂，必须合一、连接、一致、同修。
可见，瑜伽带给你的收获已经是巨大的了，它让你从身心两方面都实践和体悟到了瑜伽的本质，同时也说明你跟练瑜伽的方法正确了。
同样，你的推理是有道理的，外风往往与内风相通应，中医研究的正是内外环境对于人体的影响。你的脾胃不和可能与你的肝不好有关，在中医叫“知肝传脾”。肝不知道痛，肝为刚脏，不受抑郁，肝气不疏就定会宣泄到脾胃，这又叫“木克土”。所以，当你修炼了肝“筋”调理功后感觉舒服，是因为梳理、条达了肝气，同时也可以缓解脾的压力，达到调节脾气的作用。
另外，从中医的角度来看，“肝为罢极之本”，长期熬夜、紧张压力、疲劳，首先就会伤肝，而修炼计划是根据你的体质整体设置和配伍的，当你按部就班照计划修炼的时候，就会有利于身体机能的整体调节。而我在计划中提示过你们，尤其在起初练习肝“筋”调理功法时，只要练习正确（这是前提），身体出现疲劳感不是坏事，而且这种疲劳感不一定是在练习结束后，有人或许是在第二天清晨甚至一整天；还有人却是在练习这套功法之后，感到浑身轻松、精力充沛、心情非常愉悦、爽朗，这些反应都是肝气条达的表现，每个人的身心状况不一样，出现的反应也不尽相同。
不能着急，你的脏器虽不能说是“千疮百孔”，也差不了太多了，如今你修炼“文道瑜伽导引法”不到一年的时间，就出现了如此转机，连我都感到十分可观了。要知道，一个好的中医大夫，给人调治某一种慢性病，往往需要三至七年的时间，都算是幸运的了，服用中药与熬煎中药又是多么辛苦的事情啊！你不觉得修炼瑜伽导引法与之相比是一件多么简单、快乐的事情吗？所以，要学会享受瑜伽，而不是苦练、苦熬“瑜伽”，别把瑜伽当药“吃”，这样是得不到它的回馈的，甚至是反作用，因为你的心与它不对频、不相应、不相通。
所以，首先要读懂瑜伽，而不是求其表象的东西。你说得对，后半身把瑜伽当成一种生活方式，相信你会好起来的，祝福你！
【待 续】
