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其三，这一条是问题的关键，是第一要素，这也是我们为什么要严厉“呵斥”你的重大原因，请留意：凡练功者必备的前提及修炼目标必须是——形神一体。
因为，心神是整个机体的主宰，心藏神，神能驭气，气能推动和调控脏腑的机能。所以无论是经络的畅通、脏腑的调节、形体的活动、官窍的功能，还是水液的代谢、水谷的运化、情志的畅顺等等，都有赖于心神的统一主导。所以《黄帝内经》则强调：“主明则下安，主不明则十二官危”啊！主是谁？心神嘛！
如果你还是听不懂、悟不明，教你一个方法，现在是信息时代了，最笨的方法就是去听一听、看一看现代人的实例，比如：
为什么频频爆出——年纪轻轻的人“过劳死”？
为什么国际癌症组织，现在要将癌症界定为“心身疾病”？
为什么医生在临床中会发现，现在越来越多的年轻人，其实胆固醇并不高、冠状动脉斑块聚集并不明显，却可以患上冠心病，甚至猝死呢？
为什么？
你以为“过劳死”是干体力活累死的吗？历代农民“面朝黄土背朝天”的劳作，怎么没有累死，反而还长寿呢？为什么年纪轻轻反倒“累”死了？全都是“累心”累死的。心主藏神、心主血脉，心一旦守不住神，血脉必定阻滞不畅，暗自伤神就必定暗耗精血。好，如果迅速导致血脉阻滞、心肌缺血，要不了几分钟这生命就完结了。
癌症也是这个道理，撇开生活方式以外，长期心神不安、心理压力、纠结等等问题，是完全可以导致细胞和基因突变的，所以现在的很多疾病都被称为“心因性疾病”。可见，心神对生命的影响之大！
同样，持续的紧张、压力也会导致血管、心肌收缩，从而形成“心因性”的冠心病及其他多种疾病。
这些事实统统都在“说法”，都在用实例应证着老祖宗的话——主不明则十二官危矣！就是说心神不安是导致五脏六腑“危机”的第一主因。
好，再请问：瑜伽是什么？我们练习瑜伽的首要目的究竟是什么？到底是为了解除压力、消除身心疲劳、去除杂念呢，还是要无中生有的自寻烦恼、自找压力、获取纠结、寻求怪病呢？
就算你对前面的其一、其二、其三全都听不懂，起码也别对着干、反着来啊！你就只做一件事情——简简单单的跟练，难道不行吗？
你还知道说“我在网站上面看到他们都有收获……”，多废话呀！这不是典型的“愚者”又是什么？她光看人家的结果了，完全剔除人家的前言后语和前因后果；完全回避、只字不提网站中大量的文章都在指向你的问题，不断重申这是——练功之大忌！总之，让你去做的事你是一样没做，不让你干的事、练功忌讳的事儿，你倒是有过之而无不及，你根本就不想吸收网站中的内容去改变自我。
人家为什么会有效果？难道是因为外形动作的娴熟、到位、漂亮、有稳力吗？还是因为整天胡思乱想、无病呻吟、制造和纠结妄念呢？
你的“神识”根本就没有放在跟练功法上，全都飘到了——死活纠缠、念念不忘自己身体、动作和毛病上了；全部集中在担心、怕怕、一惊一乍、神经过敏、负面心理上了。
说真的，因为您只是个会员，我已经是很客气、很耐心地说你了，如果是我培养的学生和徒弟，我早就恨不能一耳光扇得他满地找牙了，因为没有比这更坏、更伤人、更加误入歧途、走火入魔的练功方式了。请你切记、切记！
你如果再这样下去的话，我现在就可以替你“算命”，您的运势和结果最终一定是——心不藏神、肝不藏魂、肺部藏魄、脾不藏意、肾不藏志。翻译一下：就是心神、魂魄、意志全都会难守了，是要出问题的，行话叫“走偏”。
在其他问题上都可以和善，唯独在这种关乎“性命之学”的问题上，即使你恨我，也得严厉的“抽”你一鞭子，至于能不能醒悟就是你自己的事了。
记住：这不是瑜伽的问题，是你在用无事生非的心理练习“瑜伽”，练反了！我们为什么要强调从跟练开始？正是在教大家学会用最至简的方式“合道”——达致形与神俱、身心合一、精神内守的状态，这也正是人体调节机能的“原始动因”、自然规律。这就是顺则生、逆者亡的“不二法门”。
如果还听不懂，就请看看下面这段会员朋友写给你的留言吧：
诗甜画言兔： 2015/1/29 9:38:57
这位同学，太累了，纠结的心啊，放松下来，你只要认真听老师的指导，每一个动作每一句话，都要注意力集中的听。
我的体会是，在练习时如果不好好放松，是没有体会的，尤其是颈功。
看到了吗？就这么简单。
所以，我的最后建议是，您暂时先对自己的问题和杂念“无语”一段时间，试试看能不能静下心来，逐字逐句的用“澄心”而不是分别心、意识心，去仔细阅读网站中的文章，哪怕这些文章使你不悦，就全当苦药喝下。
然后，简简单单、轻轻松松的练功。
【下一篇将是文道老师给这一系列所作的结语】
【点击：续7 】
