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ID99：
排便情况，早前的有点想不起来了，反正不很顺畅，也基本没有什么规律；
开始做瑜伽之后，慢慢的很有规律的在早上起床（6：00～7：30）会有大便（除了周六、周日晚起之外），有时候顺畅、有时候会有点粘滞；
大概一个多月前，午休胸口着凉了之后，让家人帮着在背部、胸口、肚脐拔了气罐之后，胸口受凉的感觉好了些，但感觉身体好象整个更虚了（估计是肚脐上拔罐惹的），楼梯爬得没力气，同时也感觉大便不那么规律和顺畅了，有时候两天一次不是在早上，会在中午或晚上；
现在感觉身体的“元气”好象又多了一些，大便也基本在早上做完站立功法后会排，有时候会粘滞，大部分时间还比较顺畅（我观察可能与饮食和休息有一定的关系。周六、周日起得晚，大便会比较干，有时候会隔天才排；休息不好也不好排）。目前排便情况良好，今天很顺畅。
【文道解析】：
气虚不宜拔罐太多,而且受凉也没有在胸口和肚脐上拔罐的道理啊，顶多在后背膀胱经上拔一拔。
大便粘滞不爽，那是因为你的心阳、脾阳、肾阳都虚，导致水湿停聚，难以排出体外，造成痰湿重，所以你有一点虚胖的现象。
ID99：
滋补基本没有。之前老师的书上提到过，气脉不通，补的东西进到体内也会变成垃圾，还不如不补。自己的身体自己也不了解，还是先跟着老师通过瑜伽把身体调理好再说……
现在就是每天跟炼瑜伽，觉得这个很适合自己。
现在基本上每天早上跟炼一套站立功，下午或晚上跟炼一套老师制订的功法。有时候出差或晚上吃饭较晚的时候不方便，有间断一天或两天，没有断过一周以上的。断掉的天数补上后，再做下一套功法。
【文道解析】：
非常好，就是应当把瑜伽当作一种生活方式。
【待续】
