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诗甜画言兔：
做竖腿功时，我的左腿和右腿比还是凉的。现在是冬季，我的手总是冰凉的。
【文道解析】：
这就是你做了体质检测和制定修炼计划并存档的好处了。
否则，也会有其他会员咨询我们的专业平台，专业老师无法但凭对方所说的症状，回答他提出的身体问题，因为无凭无据，那叫胡说八道、不负责任了。
而我们通过你过去的体质检测结果来看，你的手脚发凉不难解释，因为你有比较突出的阳虚状况，且是血瘀体质，因此，体内寒气收凝造成阻滞不通。所以，冬季更加要按计划练功，以此来逐步提升自己的功能、温通经脉。
你是一个明白人，应该清楚瑜伽不是一种医疗手段，而是一种自我修炼，需要假以时日。
“竖腿功”如果在练习完缓缓放下腿，开始放松的时候，出现脚底板冒凉气的感觉，是肾阳不足、身体排寒气的表现，不用担心，一直练下去，直到有一天练到脚跟、脚底和腿后的膀胱经开始有温热感的时候，就证明肾经开始温通了。就像竹子一样，只有那个“节”突破的时候，竹筒自然就通了；而肾水需要“气化”才能温通，所以离不开膀胱经的气化作用。
诗甜画言兔：
老师的教导真是及时雨，用心良苦，看出老师是在拯救我们每一位学生，我有空就看老师的文章，提高认识，受益匪浅，真心谢谢老师。
我按照老师说的，调整生活方式，每天下午下班后练完瑜伽，吃晚饭时喝点黄酒，早上六点起床后练习站立功，然后吃早饭，吃的是醪糟粥，中午没有机会打坐，只能小息，这样几天后，昨天开始嗓子干疼，我不知道是不是上火了，我打算把黄酒停了，不过这几天我倒是每天都有晨便了。
【文道解析】：
感谢您的认可，“拯救”二字实不敢当，真心希望大家获益倒是真的。
注意：如果吃了醪糟就不必再喝黄酒了，黄酒的确有温热之性，心肾不交、气血不通的人往往更加容易虚火上 炎。但要知道，这不是实火，是虚火，吃一些滋阴的东西，而不是寒性、凉性大的去火药食。
祝您越来越好！
