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诗甜画言兔：
突然明白瑜伽导引术，就是通过练习瑜伽，导引我们体内的气血，让我们身体的气血步入原始的正常状态，达到我们身体的健康的目的。
由于我们自己没有强大的自我开发悟性，所以必须有老师领引，我们才能通过体式逐步理解瑜伽的道理，我自己有时也想试一试没有老师引领看能不能独立完成基础功，结果肯定是不行的，我估计没有三五年的功夫，都不行。
“功是用来练的”这句话太正确了，练习时必须注意力集中，按照老师的引领，才能达到疏通气血的效果。
文道瑜伽是大众的瑜伽，任何人都可以练习，而且是越年轻越好，从年轻时就养成通过瑜伽来保健身体，是非常重要的。
尤其是老师的文章、讲座要常听常看，道里才能懂啊。（我觉得有必要在中学、大学里普及。哈哈，闲话。）
【文道解析】：
这一段是她作为练习者、实践者的真实感受。“功是用来炼的”， 通过实修实练才能身体力行的感悟和实践瑜伽的原理。
的确，你说得没错。跟练时只需把你的注意力专注于老师的引领上，跟着引领直接同步完成瑜伽内功的修炼过程。至于“真气从之”、“气脉常通”的结果，只是在“恬淡虚无”、“精神内守”、“以静制动”的跟练状态下产生的。
但是，如果自行练习的话，即便是动作流程再熟练，你最起码也得多一个记忆动作、一次次发出动作指令的“意识心”，这就出现了很多“人心向外”的杂念。何况瑜伽体式修炼，它还有动形、调息、意守；还有“内力与放松”的对立统一（这在传统功法中，叫文火、武火；叫阴阳合一、刚柔并济）等；再说深一点，其实还有“无极生太极”的心法；坎离卦象的“既济”等原理；甚至还融合了一些易筋、洗髓的方式等很多传统修炼方式。
除此而外，还有生物节律和“共振原理”，也就是练功者常说的“功态”等等。
这些怎么可能是一个不知其理且未经长期专门训练的一般练习者——仅凭着记忆我们功法的排序和练习程序，所能完成的呢？
模仿、记忆下来的只能是一点躯壳而已。
一是，因为你们没有经过专业学习，有太多的内涵你根本不解其意；
二是，更没有在培训之后，经过长期正规的专门训练，将专业原理用于实践并加以修炼；
这样自行练习的结果是什么呢？
撇开错误的练习方法和错误认识不谈，最最起码也是脱离了“精气神”的修炼原则。为什么这样的效果会差呢？就是舍本求末的道理——即便是外在的筋、骨、皮，它也离不开“精气神”的生养啊！而“精气神”的修炼绝离不开修心啊！因为它只能在“内守”中完成；只有固、守精气神的说法，哪有耗精、泄气、散神的外耗之理呢？而用意识心、妄念练习，结果只能是反的——变“守”为“耗”了。
记住！这就是有些会员脱离跟练自行练习之后，功效不佳的重要原因。
这就好比，任何一个交响乐队都不可能没有指挥，否则就一定是杂乱无章、荒腔走板，这就叫不和谐、不合拍、噪音、混乱、不协调、不合一、东一榔头西一棒。你看，即使再完整的乐队、齐全的乐手、高级的乐器，仅仅是缺少了一个指挥家，那就得全体歇菜。
这绝不是在给大家的心理设置障碍，而是提醒你少走弯路。其实中国几千年以来，一直就有修道之人、炼功之人，请问哪一个是仅靠模仿、记忆人家的练功“程序”而成就的？不出偏差就算不错了，即便是多少人崇拜的李小龙，结果又如何呢？也只落得个“练武不练功，到了一场空”的结局，36岁就把自己的“精气神”给透支、耗散殆尽了，连一粒小小的镇静药片，都能将其“摧枯拉朽”了。最可悲的是自己并不自知，这样的人其实很多，别忘了结果只能是“一场空”。
这也正是我们看到很多的瑜伽教练，自己的体质弱化，病态百出的根本原因——耗气伤身。说白了，就是把气血津精液和神气，全都散布于外了，因为他们每天都在废话啰嗦的、忙来忙去的指挥着别人去完成外形动作、姿势和造型，有几个是通晓内涵的？
所以，我们创立这套在线跟练的系统，正如这位会员所讲的：“文道瑜伽是大众的瑜伽，人人都可以练”。因为，多么复杂的“内在程序”都被我们压缩成最简单、最直接的“输出”方式了，为的正是让修炼者——放下杂心、杂念，直取其效。而你唯一要做的就是让大脑安住于老师的引导，由老师引领着你——放下自我，“自觉”当下，直接在“内守”中去轻轻松松地完成“身心合一”的内在修炼。
【待续】
