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尊敬的文道老师：您好！
您百忙之中给我的详细回复，我看了，其中前三篇已经是看了又看，读了又读。第四篇，今天刚刚看到，同样我也会反复咀嚼老师的每一句回复，太珍贵了。
我想不到，通过这样的网络沟通方式，您仿佛就像一位慈母，一位严厉的老师，面对一个幼稚的孩子，不厌其烦地去教育，有一种恨铁不成钢的痛惜。您的回复中没有不必要的寒暄和废话，句句切中要害，可以说有的话真的刺痛了我的心灵深处，让我去面对自己一直都不敢也无法面对的东西，我流泪了，心理特别复杂。我不是不爱听，而是感觉到从未有过一位老师，如此对一个陌生的会员，这样孜孜不倦、严厉、翻来覆去的指正，其实这才是真正的慈悲与真爱啊，这绝对不是与我们支付的那一点点会员费用相匹配的，老师给予的太多了。。。
我在遥远的，电脑的另外一端深深低头鞠躬合掌感恩了。
我想老师期待的一定不是我单纯的感谢，而是从内到外的改变，身心的真正改变，对文道瑜伽的真正领悟，我必须让自己好起来。。。
是的，您太智慧了，通过我稍稍有隐瞒的回访中就能够捕捉到我的矛盾，我的焦虑，我长期因为心理原因形成的不好的生活方式。
您分析的一点儿没错的：
我20多年，没有好好吃过一顿饭，长期不吃主食。
我白天不吃，晚上会暴饮暴食，然后陷入自责，吃的东西还会吐出来。
为了让自己少吃东西，才去喝酒，目的是麻痹自己的胃口，能醉了后去睡觉，而不是在冰箱和零食筐前转来转去。
白天在外，大家都说我性格开朗，能说爱笑，其实因为工作、因为追求完美、因为身材、因为吃饭、因为上厕所，因为所有大的小的，包括感情上的问题，常常自己折磨自己，我自己流泪的时候，夸我的人谁又知道呢？
我知道这样不好，但是靠自身的力量真的没有办法解决。2008年我就开始正规地习练瑜伽体式，练习静坐、参加瑜伽培训、阅读瑜伽、中医、佛法书籍，但是我发现了，自己并没有真正得到什么改善。因为没有人这么一针见血的指正我的心理问题；没有人告诉我，从前坚持的东西都是错误的；甚至这么多年没有人能够说服我去好好吃一顿饭。。。
还有很多了，您说的都对，我就不耽误您的宝贵时间看我的絮絮叨叨了。
恩，我会先从好好吃饭，养成良好的生活方式，过一个正常人的生活开始做起。。。
心理问题，我也会去调整的，自己的问题自己清楚。。。
关于瑜伽的修习，我也依然会坚持，继续跟练文道瑜伽。。。
总而言之一句话，我不会让老师白白浪费精气神，解析这宝贵的四篇文字的，同时真心期待2015年能够有机缘参见您的培训。
再次合掌，感谢老师的慈悲与大爱！！！
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【文道回复】：
×小姐：
您好！
您能有这番感悟，我真的为您感到高兴。
文道老师给你的寄语就是：直面问题，解决问题。这句话说起来容易，做起来一定会有阻力和困难，这种阻力不是来自于外界，而是自己的内心。
其实，人最难相处的不是别人，而是自己；最难面对的常常也是自己的内心。因此，才有了瑜伽祖师去探寻、发现人类烦恼的根源；才有了佛教的“降伏其心”。
所以，无论是你在意体型的问题，还是吃饭、喝酒、排便、与人相处的问题，都不是你本质问题。问题的实质在你的内心，这匹“野马”已经脱缰，意识和潜意识之间不断交战，难以和谐。可能靠你自己的力量（意识）尚难以收服，如果用自己的意识生扳、硬挺，难免会愈加焦虑，甚至继而转化成“强迫”，你明白我的意思吗？所以，建议你务必去找一位专业的心理医生，帮助你、协助你走出心理的“死胡同”。不要把简单的问题复杂化。记住了，我们不是活给别人看的，是自己的内心不舒服，别人看着才别扭的。
下面给您几点提示：
第一，阅读经典本是件好事，但是很多人把佛教经典当知识来看待了，误以为多多益善，殊不知这八万四千法门，就好比八万四千种药方，是要讲究对证下药的，跟中药的道理一样，目的是用来纠偏的，如果看的“药方”再多，但不会用，等于没看；如果用错了，也是会得病的，这得的可是心病啊！
所以，佛之所以说各种法，并不是佛法本身有什么好坏之分，而是人有分别心，就产生了各种各样的病根，这叫根性不同。所以，佛大慈大悲，不得不随顺众生，这在佛法叫“对机”。
所以，不能盲目瞎看、瞎学，佛教有句话——迷者师度，悟者自度。我在学佛的前十几年，每看一本佛教书籍，都是要经过师父严格把关的，师父说暂时不看的，我一定不碰。因此，我此生最大的庆幸就是遇到了师父，最大的收益就是学佛没有走偏。因为，师父在世时用了十几年的时间为我奠定和树立了——正信！
第二，暂时不要静坐。你目前的状态不适合自己静坐，可以做一做放松术，但也不要自行去做带有心理暗示成分放松术，除非正规的心理医生对你进行的催眠。
现在外界很多瑜伽教练以及瑜伽爱好者，常常好高骛远，连瑜伽到底是什么还没搞懂，就瞎玩起了“三脉七轮”、“昆达尼里”、胎息、冥想、禅定等，甚至派生出了更多五花八门的玩意儿，明眼人一看就知道是胡扯。要知道，玩错了是要伤人身心的，不得不慎！记住：凡邪说总有千千万，真理却只有一个，但要想识别它，就得有破除重重迷局的能力，这种能力靠什么？就是树立正信！
第三，按照修炼计划，多练习整套功法，重点是在功法习练中找寻到内在的放松感，让自己变得简单一点。
最后，就是前面提醒您的——找一位好的心理医生，帮你疏导一下，这样会使你的生活方式改变得自然和容易一些。
好了，相信你一定会真正从内心快乐起来。如有什么问题，还可以继续联系专业平台的老师，记住：不要美化您的问题，但也不必消极。幸福和快乐是自己内心的一种感受，而不是别人在你面子上所粘贴的标签。能明白我的意思吗？
祝你开心、快乐每一天！
文 道
