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太阳花 2014/8/26 8:10:18
老师：您好
向您汇报一下我近期的修炼状况。
距上次汇报到现在又有三个月了，期间由于一些事情，没能一直跟炼，虽然断断续续的练习，三个月来也有了一些明显的变化：
1. 最近大概有2个月时间了吧，几乎每天都有晨便。
2. 体重减轻了6、7斤，练习了瑜伽以后，饮食口味清淡了，这应该就是老师所说的自我与原始动因的结合，一致了，同时经常练习瑜伽，也会有意识的注意改变以前一些不良的生活方式，时间长了就形成了好的生活习惯。
3. 最近每天早晨练习站立功的时候，在一吸一呼的过程中，左下腹就会有咕噜咕噜的声音，像是气在那儿动，这种现象大概也有2个星期了。
我自己感觉自己炼的并不很好，但是已经发生了这些令我欣喜的变化，由衷地希望更多的人能认识文道瑜伽，坚定信心，跟炼文道瑜伽，从而受益于文道瑜伽。
感恩瑜伽，感恩文道老师。
文道回复：
“太阳花”您好！
看到你的变化，不仅是您自己感到欣喜，我们都为你感到欣喜，这种欣喜不仅仅是看到你身体上的改观，关键是你的用心激发了自身的悟性。而且我看出来，你很懂得把握每一次学习和提升自我的机会，并且将它加以实践，然后转化为自己的能量。
可见瑜伽是踏踏实实的学问，最适合如你这般踏踏实实的人学习、修炼，在学习和修炼中自悟瑜伽的深意。
不到半年的实践，您已经感受到了“瑜伽导引法”和“在线修炼计划”以及“基础培训”所带来的实效。根据我多年的教学和“临证”经验，我可以毫不夸张地说，你已经超越了很多的瑜伽教练。为什么这样讲？要知道，路子走正了、基础打牢了，自然才能有后面的高度，而不至于出现“豆腐渣工程”，无论是身心修炼还是学习任何一门技法都是如此。
我看了一下你的“一年期修炼计划”，到目前为止，并没有练习到“塑（瘦）身功法”，为什么会减轻体重6、7斤呢？可见瑜伽并不是靠消耗能量来达到减肥、瘦身的目的，而是根据各人身体内部出现的不同问题加以调整，使其变弱的功能得到相应的调节和增强，剩下来的“活儿”是由身体自身的功能自行解决的，减肥更是如此。
到底是运化功能出现了障碍？还是由于潜意识当中的压力所带来的内分泌失调，使血液中产生了毒素？或者是内环境污染（痰湿）而堵塞了身体的各个管道？又或者是服用其他药物所引发的“后遗症”等等，你总得究其因，才能治其果啊！所以，这也正是中医诊断学既重要又难学的原因，要——究其源、寻其根、透过现象看本质。
每天晨便，不仅可以判断出身体排泄毒素的功能提升了，关键从此处可以判断出整个人体的循环、代谢功能以及生命的节律与自然之道合拍了，“自我”和“原始动因”结合、一致了。这不难理解，因为早晨是大肠经当令的时间，这大家虽然都知道，但是如何才能让大肠经在它的本时干活、发挥应有的功能呢？否则，知道了不会等于不知道。所以，道和术都不能少。修炼计划正是让你有针对性的调节自身的问题，让你做自己该做的，你看到了，身体自然也就做它该做的了。
而“一日之计在于晨”，早晨与“原始动因”合拍了，合道了，后面的功能就会“排队”跟上了，就像机器的齿轮一样咬合了。
站立功的时候，肚子咕噜作响，正是阳气（能量）进入肠脏、脾胃发挥功能，所产生的“驱邪”反应，是非常好的现象，但是不会一直这样，待寒气、湿气、废气等排除之后，就不咕噜了，以后哪天有邪气的时候，它又会通过练功反映出来，这就叫“调节”。
所以，瑜伽不是让我们变成金刚不坏之身，而是尽量在第一时间祛除邪气，因此首先要培育正气、阳气啊，这样才能让它自己干活啊，可见“运”不受我们的大脑支配吧？
待到适合你身体状况、适应你自身体质的时候，再按计划练习那套“塑（瘦）身功法”，它就会恰到好处的对你的整个身体做一个周期的梳理、调节，之后你会有更加意想不到的收获。
最重要的是，你和我们很多的会员朋友一样，在用自己的身体和修炼实践，证明了瑜伽绝不只是一种外形活动和柔体训练，而是实实在在的中医六大技法之一。前提是要有正确的方法，毕竟有效才是硬道理！对吗？
祝你继续进步！
祝所有的会员朋友都能够像你一样有所收益！
