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智者求起因，愚者求其果（4）
你不妨再回过头去看看自己曾经填写的体质检测表——胃下垂、十二指肠溃疡、子宫脱垂、子宫肌瘤、阑尾炎、尿失禁、肠痉挛、肠激惹、大便粘滞……几乎全是下焦问题，而且中气下陷严重；最关键的是，我在你的“一年期在线修炼方案”的说明中告诉你：“你的阳虚指数是我迄今为止所见到的人当中最高的”，并且详细地跟你解释阳虚的危害，以及它与你目前出现的诸多病症到底有什么根本性的渊源，教你按照“一年期在线修炼计划”执行。还提醒你：“对于你来说，虚证是一个需要长期调养的过程，而瑜伽导引法可以起到调养的作用，但必须持之以恒，尤其不可急功近利。”
而你才练习了十余天的站立功和“懒人”调理功，还没有开始“日常功法”的练习，就已经出现了排便上的一些变化，这说明什么？你自己解答。
瑜伽不是治病、打针、吃药，所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，身体功能的恢复，哪能一蹴而就呢？
静下心来，调养生息，做自己该做的，静观其变，要用这样的心境来修炼瑜伽。瑜伽本来就是用来修身养性的，在线跟练就是帮助跟练者，一心只管“修”，修到一定火候，身心变化是自然而然的事情，想得太多、急于求成只能暗耗气血、精神。
至于你说到的便后“小腹一下子空了，直不起腰来”，这正是严重的中气下陷；你的便秘，也属于气虚便秘，气虚当然就会缺乏动力，所以难以推动大便的排出。此时，千万不可服用一些排便的泻药，再泻就气脱了，你下焦的病已经够多的了，再也经不起折腾了。
药物只能治病，不能指望它来长期培育阳气，我跟你说了：“万物生长靠太阳”，反之身体里缺少了太阳（阳气），势必万物不生、生机停滞、气机不畅，气滞则血瘀，气滞则水液难行。而肾主水，但离开了肾阳，整个人体的气化功能就将迟缓，甚至停滞。不能气化，何来的精、气、神？气化才能“还精”，“还精”方可补脑。而你本来身体里就缺少能量和资源了，就少一些杂念多一些行动吧？把心放下，按照我给你制定的“一年期修炼计划”执行，踏踏实实的修炼一年，只问耕耘不问收获，功到自然成，不要去做拔苗助长的啥事儿。
记住，“恬淡虚无”才能“真气从之”。
放下杂念，轻装上阵。但是，练习中如果遇到瓶颈可以随时咨询专业平台的老师；如果有明显的收获，也请与大家分享。
