您现在的位置：
会员留言：
读了老师此文【指“练功—火候”（续篇）】，有一丝体悟。的确，潜意识里期望自己能很快修到一种境界，这样就有能量面对生命中的所有困境，于是在练习中潜意就会非常隐微地、让人难以觉察地发出指令。比如，老师一再强调，在一个体式结束的放松中，只管去放松，不要刻意去感觉身体里的气流的流动，然而妄念就会让潜意识随引导语去调动体内气流，以期达到一种境界，而这种“妄念”在修练中又很难被觉察。
老师一再强调:只做自己该做的，身体会去做它该做的。我的体悟是:放松全身时，自己就只管全身放松，等体内气血充盈到一定程度，它自然会顺着经络运行。而要使气血充盈，就必须扎实练习。不知对不对。
…………………………………………………………
文道解析：
练功时体会身体的感受并没有错，但是如果人为的、想当然的、用意识去“引诱”自己的感受就错了；跟着老师的引领没有错，因为我们的引领会十分注意正确的心法引导，犹如催眠师将你一步步的带入一种放松而又警醒的状态，你越是懂得跟练（跟着引领走），就越容易放下你的杂念，因为老师的引领意图与你当下所练之功是完全合一的，它会直接导致你——身心合一（除非有的瑜伽教练不懂心法，引领时人为的浅入“深”出、节外生枝）。
而你过去的错误在哪里呢？
恰恰正是远离了当下的“跟练”引导，自行走入一种以大脑意识想当然所产生的妄念在自我“臆授”，而且还不自知，这就导致了身心的不合一——身体在练功，心在妄动。
原本人人都有妄念，这本身并不可怕，就像对待“小人”一样，不理会它就行了，而你这种“妄心”和一般人不同的是——头上按头！而且你还要把自己的妄念合理化，认可这是自己渐入佳境的高深反应，你的意识当中一直在追逐这种“高人感”（所谓的“境界”感），这就导致了你的功态越来越不接地气、虚无缥缈。
比如，你曾经留言告诉我们这样一段话：“老师：我有生以来排便从来没有像昨天和今天这样畅快过。感觉大肠从右往上，向左往下蠕动，大便先成形，后较稀，且特别多…… 我有生以来排便”。如果对于一般人来说，谈到“从来没有像昨天和今天这样畅快过。大便先成形，后较稀，且特别多。”这是再正常、再好不过的事了，我们也会为你练功所获得的实效而感到高兴。而您的独特之处就在于：“感觉大肠从右往上，向左往下蠕动……”
这明明是你在用自己所获得的结肠走向的知识，暗示自己理论上的排便功能。其实，升结肠——横结肠——降结肠只不过是排泄物经过的方向次序而已，这并不是它蠕动的次序，它是同时蠕动的，况且大便排出之时已经是到了直肠。而你怎么会人为的赋予自己那么细致的“功能”？
这些事情本身不重要，重要的是你说你排个便都要过于执著于太多的“功能”，太累了，心思动的太多了，这叫“过敏”，也是一种“著相”。希望你能学会一点“视而不见”，不是要你装，这个“见”就是《金刚经》中所说的“我见”，也就是一种“执迷”，而且不难看出这种“我执”已经渗透到了你生活的方方面面，非但不能助你，这些隐性的东西反而会让你事与愿违，不开智慧不说，就身体而言，这样也会导致气血阻滞、消耗。
身体当中由于练习“内功”而出现热流感，这是好事。原先没有，是因为气脉、经络不通，或者阳气不足，因为“气为血帅”，血之所以是热的，正是由于阳气的温煦作用，出现了热感，证明气脉通了，气血到了，至于接下来身体的问题、功能的恢复，就是由气血这味“大药”自己去解决了，这也叫“无为法”。
你这次的确有所领悟了，非常对！做自己该做的，才能让身体做它该做的。结肠如何蠕动，是由气血运行的规律决定的，我们该做的最好方法就是顺势而为，这才是一个懂“道”的该做的。
另外，可以多练习一些肝“筋”调理功，因为在中医看来，这种对于身体过于敏感的人，多数肝血、肝阴不足，中医认为这类情况一般“责之于肝”，因此可以通过这套功法的修炼，达到柔肝、养肝的作用。
.png)
除此而外，休息的时候可以多进入在线修炼的“静心室”，选择自己喜爱的静功，无论是放松术、能量催眠、静心音乐，还是几分钟的自觉功、身心放松功、呼吸等，只要放松享受就行，不要赋予自己太多的“浪漫想象”尽力使你的心回归平湖如镜。这样，不仅可以帮助你静心、净心，还能帮助你养阴、引气下行，消散身心当中不必要的负担。
.png)
好， 祝你轻松、快乐、健康、自在！
