您现在的位置：
拔罐+拔背——立竿见影的疗效
昨天早晨，一好友打来电话，说是早晨睁开眼睛想起床，感觉天花板在“旋转”，想试着起来上洗手间，发现更加的眩晕，几乎摔倒，赶紧上床闭眼休息。但是，躺了两个小时，慢慢睁开眼睛，仍然未见好转。
我赶过去后，在她后颈部督脉的大椎穴下方（维道、大杼、风门、身柱穴附近）拔了一个罐子，不到10分钟，起罐后出了很多的水泡（照片如下）。光是大的水泡就6个，罐子边印一圈还有好多小水泡。
.jpg)
因为她近期工作紧张，伏案多日，加上精神压力，常常使得自己的颈部、背部、肩部周围处在一种下意识的紧张状态，因而毫无疑问会锁死这个区域的气血，气血受阻后，势必会压迫神经、血脉，因而引起眩晕。
拔罐是为了帮助她尽快活血、解瘀，结果只这一个罐子下去，还发现了她体内郁滞的湿热，这大概恰好证实了“久坐生湿”的道理。
拔罐之后，我让她慢慢起床，立马做了一组肩肘功和鸟王座式（见：在线小课—开胸顺气功），目的是为了“拔背”（是指内家功夫中的“拔背”，不要误解为只是外形上的拉伸）。
为什么不让她在发病的急性期做“颈功”呢？是因为她已经眩晕了，就不宜在当时牵拉颈部，而是通过肩肘功、鸟王座式进行“拔背”，宣开通往脑部的气血通道。要知道，在颈部到两边肩部的这一小段当中，就有多条经络经过这里，而这些经络正好在这个区域并列、交叉、交汇、上行于脑。
此时，让她按照正确的方法慢慢地自行练习这两个“瑜伽导引”的功法，并不是为了让她在病中锻炼身体，而是为了直接解决问题——以柔劲“拔”开这里的经脉通道，快速让上下气血通畅起来，一功就可以直接宣开多条与之相关的经脉，并且通过功法内在的按摩，帮助她释放掉肌肉、神经、精神的紧张，快速缓解眩晕的症状（可见，有时睡眠并不能释放乳酸，错误的瑜伽和运动相反还有增加乳酸跟肌肉的、神经的疲劳）。
.jpg)
结果，从拔罐到“拔背”，加起来只用了不到20分钟她就立马不晕了。她一边摸着后边的水泡，一边晃动着自己的脑袋，直呼“神奇”。
虽然神奇，疗效立竿见影，但这在中医看来还属“急者治其标”，要想真正从根本上调节身体的功能，还当标本兼治。
她的这种情况，西医叫颈椎病。而在中医看来，实际上属于一种“劳损”——长久肝肾不足，导致风湿阻络、气血淤阻而引发的眩晕。
因此，得了病还不是要耽误工作时间来调病、养病吗？所以，我常说：“磨刀不误砍柴工”啊！
发生这样脊椎病的人实在是太多了，一般情况下，大家就得上医院先做各项检查，然后也没有什么好办法，顶多让你做“牵引”，去医院折腾一通，下次还是会继续发作，何苦呢！
要知道，颈椎病和“劳损病”，它不是一个能够靠吃药、打针解决的问题，即便是用中药活血通络、滋补肝肾，即使见效，也是一个相当漫长的过程。
如果平常注意调整安排好自己的工作、生活，即使忙碌，只要每天抽出一点时间用“瑜伽导引法”帮你修复一下身体，就不仅可以预防和调节你的颈椎、腰椎，完全可以起到“整脊（易筋、易骨）的作用，而且可以起到内调、内养、内通的多重功效，甚至可以激活你的身体潜能，而获得其他意外的收获，比如：身心双调。
【以上内容源于文道老师所著的《中医瑜伽调百病》一书】
......................................................
像这样的情况平常适合用什么功法来调理呢？
第一步： 先用“日常调理功法”（基础型）作基础调节1—3个月（对于初次练习瑜伽导引法的人而言）
第二步： 修炼“整脊功法”（老会员可以直接进入此项）
第三步： 修炼肝“筋”调理功，与“瑜伽强肾功”交替练习（运用中医的“滋水涵木”的原理调养肝肾）。
按照这样整套功法的“组方”来调节，才能达到“缓则治其本”的功效，而且你会感到越练身体越舒服，功力到位后，会有一种气血“浴身”的畅快感【前提是必须“跟练”，否则你掌握不好“内功”调节的诸多方法。原因我们在视频讲座和很多文章当中都已经讲过很多次了，这里就不再赘述了】。
如果特殊情况，实在抽不出时间练习整套调理功法的话，起码要抽出20分钟左右的时间，练习“瑜伽站立功”或者“懒人”功法。
