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“百病生于气”，乳腺疾病更是生于气也，尤其是肝气不疏，中医叫肝气上逆、肝阳上亢。
所以，调顺气机最为关键。
但是，别忘了还有一个非常关键的因素——开胸顺气，“开胸”就是打开胸部气机，也叫“开心”。因为，在我们胸部有一个极其重要的穴位——膻中穴，它既是我们的“开心穴”，中医称为“气之会”，还是胸腺所在的位置，胸腺对免疫系统起到至关重要的作用，而对于所有肿瘤类的疾病，均不可忽视自身免疫功能的作用。
另外，在传统的导引术中它被称为“中丹田”，瑜伽又称其为“心轮”，总而言之是一个潜藏能量的重要枢纽。
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反过来讲，这里也是很容易藏病气、邪气的地方，因为膻中又称心包，心包有着“代心受邪”的职能，你想啊！代人受过、受邪是不是负担很重？可见，这更不能靠吃药、打针等等“处罚性”的医疗手段解决它的健康问题了，相反，我们要做的恰恰是帮助它疏散邪气、纾解郁结的气机，帮助它缓解压力，给予它“开心”是助力，以助其解开“心结”，开胸顺气。
因此，通过练习瑜伽导引法中整套的“开胸顺气功”，帮助我们自己打开胸部气机，提升其自身本有的功能，这才是根本。而且它对于女性的解郁、解瘀、预防乳腺疾病，提升免疫力，都可以起到相当不错的调节和养护作用。
另外，凡有“开胸顺气”作用的功法，同时也具有另外一个重要的功效，就是传统内家功夫中所说的“开脊”（前提必须是“内功”修炼），可以通过内力结合内气的方式，刺激并宣导我们后背的几个“救命穴”——心俞、肝俞、魂门、筋缩穴以及膏肓穴，使其开关自如，驱邪、养气。
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这套“开胸顺气功”，还可以通过调节交感、副交感神经已达到调节内分泌的功能，而乳腺正是女性内分泌的靶器官——首当其冲的“靶子”，我们不能不为其加筑起一个坚固的“盾牌”和防线，那就是增强和激活我们自身的——自调机能。
总而言之，这些功效的产生都是要通过内在的修炼来获得的，而不是抻筋掰腿的皮肉之力所能达到的深度，以及所能解决的气机层面的问题。因为，经络本为无形之通道，所以必须结合“内运”而非单纯外动，且必须是“心法指导下的身法”才能达到深层次的良效。
无论男女，当如何防止“窝死”你的胸部气机而导致生命能量的削弱和降低呢？请看下面的视频片段：
