您现在的位置： 例：北京一芭蕾舞演员，在练习“瑜伽”时……
所以，要警告大家——错误的“外形瑜伽”不仅会造成外伤，更容易形成内部气机、脏腑的伤害，而且常常不为人知，不像外伤会马上显现出来，而内伤是隐性的，甚至很多人并没想到是错误瑜伽造成的问题。
例：长春某女士，练习“瑜伽”后流产......
同样，错误的锻炼方法，只能导致错误的减肥结果，形成气血逆乱、气机不畅，痰湿更加被憋在里面出不来。
千万记住三点：
第一，错误瑜伽比体操类的形体运动更伤人，尤其是对内在气机的伤害。
第二，凡是外形锻炼、力量型的锻炼，并不能达到修复体力、脑力的功能，更不要说调动人体的自调机能了。
第三，外形瑜伽、柔体训练不能达到健康的完整定义——“形与神俱”。
……
还有一个大家耳熟能详的说词儿，叫“燃烧脂肪”。请问——
拿什么“燃烧”？这脂肪在体内怎么个“燃烧”法？你能把这脂肪烧到哪里去？
有人说，多出汗呗！大概“高温瑜伽”就是这样诞生的，大概就是一个专门“燃烧脂肪”的场所。
您也不想想看，要是大量出汗就能减肥的话——胖人最爱出汗，哪还经得起“高温瑜伽”的“燃烧”？人家一年到头稍微动动，就满头大汗了，如果一出汗就能减肥，就能“燃烧”掉脂肪、垃圾、痰湿的话，那这些胖子们还不定得瘦成啥样呢？还需要你用高温再去“燃烧”它？
所以，整天讲这些空头话没有任何实际价值，连自个儿都蒙不了。
“燃烧脂肪”还不得靠身体里的阳气？而大汗伤津、大汗亡阳，请问你拿啥玩意儿“燃烧”？
好，我们来看看大汗到底能不能减肥？能不能消除身体内部的黏黏糊糊的脂肪、黏黏糊糊的痰湿、黏黏糊糊的血脂、黏黏糊糊淤滞在体内、弥漫三焦的垃圾呢？
既然肥胖大多是体内痰湿、瘀血、垃圾聚集，不能运化所造成的，中医在治疗痰湿病方面，有非常多的方法，我们今天没有太多时间谈那么多，但是，其中最具代表性的古方就是著名的“三仁汤”，而且它是针对痰湿弥漫三焦的特点，制定的方剂，这个方子从“道”到“术”都是太牛了，堪称古今名方。
我们今天要说的不是这“三仁汤”有多牛的问题，而是在治疗这种痰湿壅滞的疾病时，中医特别强调了“三戒”，哪“三戒”呢？
戒汗、戒下、戒润
首先就是戒汗（当然，它所说的是药物发汗，但是原理是相通的）。
为什么？
汗是往上蒸发的，过量出汗（对于痰湿壅滞的人来说）会使湿邪上蒙，引起神昏。因此，你会听说过，很多心脑血管病人，会在澡堂子里发病。
例如…… 此人汗蒸房，睡了一觉，呆了太久了，突发脑溢血……
例如…… 朋友他爸，“三高”，从澡堂子出来后，嘴歪了，说话也费劲了……
中医叫做“湿邪上蒙”，严重的叫“目瞑不欲言”，就是目光呆滞，说不出话，包括口眼歪斜。所以这些肥胖的人，千万要小心，少去桑拿、汗蒸，更不能去练习“高温瑜伽”，很危险！而且也不能起到真正的减肥作用。
……
