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▲ 瑜伽是心法内功，“功”就必须得“炼”出来
许多人都是困在误解、误区中而了却一生的，这样的人生醒着跟睡着度过有何两样呢？
“瑜伽”更是如此，多少人是在用“睡眼”它，看到的只是人影晃动的身形，于是乎，瑜伽就变成了动作的代名词，深埋心中难以拔除。
如今又在“动作”上看待文道瑜伽谈调病，于是乎就以为是“动作治病”，这就等于在用外眼看外形，却指望着获取内在的功效，这不是“术”的问题，是观念的问题。
所谓功效——哪有无“功”之效用、效应、效能、效益、效果呢？那只能叫：无功而“反”。
一直以来，最难解决的不是瑜伽本身的修炼问题，而是根深蒂固的、错误的“外形瑜伽”对于人们观念的影响至深至远，就是“外求”的心态、“人心向外”的惯性，而这种心态恰恰正是被瑜伽称之为“人类烦恼的最大根源”，且瑜伽首先要对治的正是这种病根。
而现在大多数的瑜伽练习者，尤其是瑜伽从业者，所展示出来的反而恰恰是这样的“瑜伽病”，这就从根本上变成了地地道道的“反瑜伽”了。无功、无效加上反道，岂非是无功而“反”乎？
还有不少人把喜欢热闹、新鲜、刺激，说成是练习瑜伽的“气氛”，而这些恰恰是修炼瑜伽内功的大忌，恰恰是制造“人心向外”，跟瑜伽“连接、一致”的宗旨再次走反。
请您一定要问清楚自己要的结果到底是什么？再看清楚这里有没有你想要的东西。
什么是功？
首先必须是身心合一的内在修炼，否则何来“内功”？
其次，功是日积月累修炼出来的。你想想看，练习中国功夫的人，哪一个不是从站桩开始，一站就是很多年？
文道瑜伽现在网站就放置了十多套功法，每套当中又有十几个独立的功法组合而成。
现在你需要的不是花样的翻新，需要的是自己观念的更新。
一定要清楚，在线修炼网站是一个提供给大家潜心修炼的瑜伽平台，它不是一个娱乐、热点、新闻、信息频道，它没有什么热闹可看，这些恰恰都是多年来“外形瑜伽”市场带来的流弊。
复杂、患得患失、追求新鲜刺激、玩耍聚会、狗熊掰棒子似的练习方式，均不适用于瑜伽内功的修炼，因为您会觉得“外面的世界很精彩”，追求花样百出、不断翻新、名目和种类繁多的“变种瑜伽”，唯独不讲究内在修炼的功底和深厚内涵。
很多人一辈子没有品尝过“静生定，定生慧”的滋味，更感受不到老子所讲的：“归根于静，静曰复命”，一辈子不知道自己的“命根子”在哪儿，只知道仰头望天，看着那些梦幻泡影和浮云片片在虚飘一生，都不知道自己是谁。
进入我们“瑜伽学堂”的学员都知道，文道瑜伽所追随的正是这种性命双修的根瑜伽。
而修炼内在功夫的人，恰恰感受到的是生命的内在潜能——这样一个挖掘不尽的宝库，他会乐在其中，安于其内，而不是用杂耍、杂技、杂心、杂念的不断翻新花样来取悦于人、热闹自己、扰乱心神、向外攀缘，而去成全自己“人心向外”——这个瑜伽所对治的烦恼根源。
你去问一问真正的功夫高手，一个站桩、一个马步站了多少年？这是逃不掉的功底，同时也是一种内修。开始可能觉得枯燥，但是，站桩之所以成为“天下第一功”，只有功夫到家的“过来人”心里才会清楚，所有的功力、内力、潜能、先天宝藏，都是在这亦静亦动中被激发出来的。
问题是——就看你怎么站，会不会站了，是“死站”还是“活站”，不然“功”从何来？离开了心法哪有内功？而文道瑜伽导引法并没有那么枯燥，就是必须跟练，因为懂道明理、参透心法、功夫到家实在是一件水到渠成的事情，这功夫当中毕竟暗含的是天道人理、生命之学、智慧之学、东方哲学、大道文化、中医之道、黄老学说啊！怎么可能是每个人随随便便想当然地外形展示呢？可见这数十年以来，“外形瑜伽”的玩笑开大了。
为此，我们才将义理植入功中，你唯有通过跟练（完全与其引领、指令连接一致）方能直中取，直接通过功力而产生功效。
外练筋骨皮——如同坚实、牢固、通达、活力的树桩和树根；内炼精气神——犹如文火炼“丹”，潜藏的能量（元精、元气、元神）渐渐被激活，如此方能达到“以静制动”的内运功力，形成水与火的交融、相济、阴阳和合中方显气化蒸腾之活性。
到此何愁心肾不交、水火不济、阴阳不调？活生生就是一幅动态平衡的太极场。
到了这个时候，全身通泰，一气周流，你方能体会到生命本身的灵动。
炼的是什么？炼得正是放下意识心，用“一心”修炼“合一”之功。否则，无异于其他抻筋掰腿的“外形瑜伽”，没啥功用都是轻的，产生各种内在或外在伤害却是在所难免。
其实，通过交流发现，我们网站的会员当中，很多是每天工作非常忙的人，或者工作压力很大的人在跟练。有自己开公司的，有重点中学的老师，有机关里的公务员，有国外的工作、留学人员等等。他们甚至只有晚上九、十点钟拖着疲惫的身心回家后，洗一把热水澡，然后进入网站享受一个多小时的瑜伽，身心全都放下、释然了，然后在“心藏神”的状态下安心地睡上一觉；还有的人，实在难得抽出时间，又实实在在感受到了“瑜伽导引法”给他带来的身心修复功能，于是竟然在凌晨4点钟醒了就起床练功。这说明他们很清楚——真正的瑜伽导引之术是用来修复、调节身心的，不是用来身心对抗、打架、跟外形较劲儿的。如果是外形扭曲，这些人还能经得起折腾吗？所以真正累死人的还是观念。
功是用来“炼”的！要懂得把功夫花在自己身上。
注意：是“炼”不是光“练”，区别在哪儿？内在的火候（要不中国的所有内家功夫为啥强调“内丹”？）你以为自己单凭记忆一堆文道瑜伽的动作或者组合，不懂心法，就可以想当然地倒腾出“引气归元”的功力了？
无论你看懂看不懂，总之，功都是必须要“炼”，都是修炼出来的，不是妄心里想出来的，自以为是里“执著”出来的，口说不炼就能功夫上身的。
是功就得“炼”，而且必须是潜心修炼！
