您现在的位置： 
在刚刚结束的“瑜伽功法与内在调理”的专业培训当中，大家都感到收获颇丰，其关键绝不在于学会了多少个外在体式，而在于大家都开始上道了、开眼了、豁然开朗了。
本次培训始终未离一个核心问题——你修炼瑜伽的目的究竟是什么？
衍生下来后就是——练习体式的最终目的是什么？调息的目的是什么？“自觉”的目的是什么？冥想的目的是什么？禅定的目的和结果又是为了什么？
眼下练习“瑜伽”的人千千万，糊里糊涂、盲目跟风、不明就里的又何止成千上万？原因就是从来都不知道自己要获得什么、为了什么、寻求什么。更加不知道自己辛辛苦苦、累死累活苦练的背后，价值几何？是否在向着你的目标进发？是不是渐行渐远？
所以，如果你是一个瑜伽爱好者，此时此刻不妨静下心来，都先反问自己一句：“我练习瑜伽的目的到底是什么？”让自己活得明白点、清醒点、心明眼亮点儿。咱不能把自己的脑子总是设置在“OFF”的状态，无明、暗淡、昏沉的状态，而让自己的行动总是受到别人的牵制。现在太多人常常处在“无脑”的状态下而患上了一种被动的“趋之若鹜症”，形成了毫无理由的动机。长此以往，说得难听点，就变成了行尸走肉、“无脑综合征”。
这显然不是瑜伽的宗旨。
比如，有多少人被“是运动就有伤害”，“肌肉没有力量，身体就会虚弱”等等似是而非道理所迷惑颠倒？殊不知此言浅薄至极，除非你练习瑜伽的目的就是为了伤害，是为了扭曲外形。又有几人清楚，它只是有“动”而根本无“运”，何谈运动？
你在认同这句话之前，你想过没有，肌肉的力量从何而来？难道可以离开气血充盈而独存吗？既然需要以气血、能量而充实之，岂能离开“内存”，而只求外力、外形、外练、外壮的“外功”，其能量从何而来？难道一块肉疙瘩就能代表生命的全部以及核心价值？
多么简单的道理，就连发面还得依靠酵母的作用，酵母的作用不也是产生一种气吗？不信你用死面疙瘩蒸馒头试试，看看结果如何？它们之间的差别就是“活”与“死”的差别，一个叫活面、发面，而另一个叫死面，况乎人也！
人活一口气
百病生于气也
气脉常通而肾气有余也
有形之身，必得无形之气，相倚而不相遣，乃成不坏之体……
“不坏之体”就是不生病嘛！
请问，你需要下多大的苦功、多大的本事才能练成李小龙那般刚强的筋骨皮呢？即便是外在刚健的李小龙也还是无法逃脱大道之规律，36岁就猝死了，这就是典型的重外耗而轻内养、重有形而耗散内气的实例。
再比如，泰拳的外力和刚猛是举世公认的，泰拳师的躯体刚力无比，但他们的平均寿命却不到40岁。
为什么？
现代医学已经证明，人体的肌肉组织如果长时间处于紧张、坚硬的状态，则会使细胞迅速坏死。这用中医原理很好解释，因为紧张和僵硬的状态会导致气血无法通畅，形成气血瘀滞不通，而气血正是细胞的粮食和养分，你时不时地就给细胞断炊、断水、断补给、断气，这样的细胞它还能有活路吗？
而且人体的自调机能本有的“原始动因”，一定是先保护重要的内脏器官，比如遇到突发状况时，需要消耗大量气血、能量，身体会在应急状态下，气血自动向心脏、肾脏等重要器官集结，以求自保。这时候，往往会出现四肢等末梢的暂时性缺血，而发生手、脸麻木及手脚冰凉、肌肉僵硬、筋骨强直的症状。而此时所需要的正是必须保证气脉的畅通，否则气血通道锁死、气脉阻滞，无法使气血迅速回流心脏、大脑、肾脏，结果就会迅速心衰、肾衰而致人死亡。
同样，我们运动的目的如果不是为了“骨正筋柔，气血以流”、“气脉常通”，而是为了制造紧张、刚硬肌肉和筋骨、锁死气血的话，结果当然不是生命的养护，当然更不可能产生你所期待的功效，且只有伤害。
更何况，原本瑜伽的一个重大功用，恰恰正是为了消除身心的紧张、压力、疲劳、滞障，可见你那外强中干的力量型“瑜伽”，是违背瑜伽的本意和宗旨的。
所以，无论是易筋经所说的：“凡讲外壮者多失内养”，还是老子所言：“坚强者死之徒，柔弱者生之徒”，都在说明上善若水、以柔克刚的道理。就好比大气压力，无形而有力；好比滴水可以穿石；好比旋风无形，但能掀起巨浪滔天。练功形同此理，这种柔中之刚，才是真刚、内刚，功夫界叫做——如棉裹铁。
自然规律无法抗拒，生命同样无法与大道脱轨。
用媚外心态不断声称“欧美瑜伽”的人，如若你自己想崇洋、执著、迷信于“洋瑜伽”，那叫有钱难买愿意，但是你不能把黑的愣说成白的，说“外形瑜伽”可以通经络，达到内在健康的结果，那是胡诌。更不要狡辩、分别、执著、矫情于所谓瑜伽经络与中华经络的区别，管它是什么经络，里面流淌着的只能是气血，是气血就得按常态运行，正是规律。凡是声称“是运动就有伤害”的人，那是因为你只会“动”而根本不会运功、内功，是求外而伤内。
拿浅薄、无知当个性，还振振有词，那必是歪理邪说。
用一位太极拳师的话来说，真是一针见血：“柔胜刚之理几乎为中国先哲的慧见独知，亦正因此，中华武术才能独秀于世界武坛，如无此种文化内蕴为支撑，中华武功恐怕也会沦为一种人体力量的搏击术了。”
可见，真正认识它是需要底蕴、内涵的。因此，所谓的“欧美瑜伽”、“外形瑜伽”，要想获得内在功效，无异于缘木求鱼。
记住了，“得道多助，失道寡助”这是真理、规律，顺则生，逆者亡，无有讨价还价、讨论辩驳的余地，不以你的意志为转移，瑜伽修炼也不能例外。
何为真善？善不离道，大道至善；反之则为恶，为不善、不真、不美。
因此，希望每个人都问问自己：我练习瑜伽的目的是什么？
