您现在的位置： 看到这个话题是不是觉得有点搞笑？
自从网站开办以来，最热门的提问就是——怎样呼吸？
QQ专业平台的老师们不断的向我反馈这个有关“喘气”的提问，我跟他们开玩笑的说：“哎呀，如果我再不出来‘教’大家呼吸，看来就要耽误人家喘气儿了。”
我为什么迟迟的不回答有关呼吸的提问，是因为很多人的浮躁和惰性已经到了让人不知所云的程度了。
我一直在强调瑜伽是一种生活方式，而且了解或不了解瑜伽的人，即便是通过耳熟能详的传言也都知道瑜伽需要静心感悟。
结果可倒好——
* 会员区的所有整套功法中，呼吸和调息无处不在，即便是单纯的呼吸练习也明明白白放在会员区里：
1、瑜伽强肾功，一上来就在教大家如何实践腹式呼吸；
2、静心室当中的呼吸自觉功，更是在直接引领大家正确而自然地进入静心的呼吸状态；
3、所有整套功法的前、后，无论是“自觉功”，还是“放松术”、“om语音”等等，都渗透着呼吸法。
你只要照着做就没有不会的道理，结果有的会员练了大半年怎么还会找不着呼吸方法在哪儿呢？
练习瑜伽不学会自觉、自悟、自己体会揣摩，终将一无所获。
* QQ平台的老师还反馈，有读者郑重其事的反映，我们的书籍《做自己的瑜伽医生》一书中，有一个重大问题——“狗伸展放松功”没讲呼吸。.jpg)
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请问这样趴着，您想如何“喘气儿”，而且功法的旁边赫然的写着：“你只要在这个体式上均匀的呼吸、慢慢地放松，就可以了……”
不知道您见过哪位瑜伽大师或功夫大师，有这样趴着练习清理经络调息法、收束法、契合法、语音冥想，或者“撮谷道”、六字诀的道理？
再者说，仅在这个功法的前面几页（26页），又专门的、再清楚不过的、仔仔细细地交代了腹式呼吸的方法，甚至考虑到呼吸它是一种内在体验的东西，而非举手投足的动形，还专门在启发你的意象思维（陶醉在清新、淡雅的花香之中…），教会你如何去享受正确的呼吸方法……
接着，还在57页又有一篇专门的呼吸内容：常给你的身体换换气——瑜伽长寿呼吸法，好处、原理、方法一并都讲了。
而且这几个章节的顺序还是连在一起的，正好是第二、三、四章。
你居然统统没看到，怪谁？
可见你的浮躁到了何等地步，也可见错误瑜伽练得越久危害越大，最后就变得思维僵化了，“身心灵”一点都不灵了。
你看，心不静、不用心的时候，“金饭碗”放在你的面前，你不还是看不见吗？不还是惦记着“讨饭”吗？瑜伽学了、练了之后，是要增长智慧的，靠什么？静心感悟、自觉，而不是思维的惰性。
前面提到的那位会员就更离谱了，我们翻看了一下她存档的“一年期在线修炼计划”，结果她的计划中除了前面两个月的“日常功法”的基础修炼之外，之后的第一个调理功法就安排了“瑜伽肾气功”，这套功法一上来就是腹式呼吸的引领及方法。可是，大半年下来了，您居然还在不断地嚷嚷着让我们教你“喘气儿”，怎一个“要命”了得！
当然，你如果有自身的问题或者困惑，比如：我在练习整套功法（或某个功法）的时候，感到憋气、打哈欠、上不来气等等，我们专业平台的老师可以帮助你分析原因，或者指导你去细读有针对性的文章，观看相关视频讲座，再或者告知你有些内容只能在培训课程当中完成等等，这样练习瑜伽才能使你自己有所提升和感悟，才有意义。
我们不反对且欢迎大家提问题，但是，首先您得先让自己“醒着”问话，俗话不是还说：“世上无难事，只怕有心人”吗，最起码你也得“有心”吧？因为我们无论如何也没法替你克服思维惰性和浮躁的心态，对吗？甚至我敢断言，这样的人在练功的时候，一定会跑神，而且一“跑”就是十万八千里，很难收心、守神的那种。否则的话，根据我十几年带学生的经验，只要是好好练功的人，一段时间以后都会有较为明显的感悟，怎么会离谱到眼前的东西都视而不见呢？甚至一个简单的呼吸方法教都教不会呢？
记住：呼吸是一种感官的功能，不是一招一式的外形动作。
其一，练瑜伽如果用“脑”不用心——永远练不好瑜伽；
其二，学瑜伽——执著（著相、纠结、不放下、死板）是大忌，练习呼吸法更是如此；
其三，呼吸原是所有动物的天性，人只需要恢复“原始动因”而已，所以它并不难学。
【待 续】
【注：文道老师会在下一篇待续文章中，就正确有效的呼吸方法为大家作相应的启发和提示。下一篇的内容在会员区的“一点通”版块中，请点击：如何正确的“喘气”（2） 】
