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“瑜伽学堂”连续两年的专业培训，我们都称它为“基础班”，于是很多人往往容易将其想象成如今市面上的瑜伽初级、入门之类的培训。错也！
常有人问：“系统班啥时办？”甚至想跳过“基础班”，一下子就学会“瑜伽调理师班”的课程，这也太想当然了。“文道瑜伽导引法”的培训课目（主题）是基本公开的，而基础培训连问题大纲与所学内容的提示都公之于众了，你但凡稍加阅读，也应该掂量出其中的分量和深浅。
在本次培训当中，有位北京的瑜伽教练，曾经参加过多次其他的瑜伽培训，我们问她：“你曾经学过的哪怕是‘高级’、‘顶级’的培训班，有一点儿这样的深度和实际内容吗？”她说：“反正我从来没有接触过这样的内容。”
可见，恰恰是失去了“基础”培训，才敢无知者无畏地叫嚣“高级”，甚至“顶级”。这不叫“财大气粗”，是“穷横”。因为失去基础就等于亏本，没本钱何来底气谈什么高级、顶级？何况哲学、心法哪有什么“顶级”？它破的就是“二元对立”。
我们在培训课上早就说过，仰头向天，看到的只是浮云；撤回眼皮，收回眼球，低下脑袋，看到的才是无垠大道，越是深挖下去，你才知道什么叫根基深厚，才能见到宝藏，它们统统都是深埋于下的。
所以，千万不要以为瑜伽的基础，就是你所看到的那些令你不屑的“初级、入门”，就是那种从“入门”到“顶级”都只是在教人抻筋掰腿、摆造型和扭曲身形、挑战高难度，更别以为这样就能达到你所期待的功效。
什么是基础？
即便是万丈高楼也是建立在地基之上的，大厦越高地基越深厚，屹立的年代越久愈加证明它的坚固、牢靠。
同样，瑜伽就好似屹立千年而不衰的高塔，岂有不从地基开始的道理？怎可忽视支撑它的基础？无论你今后修炼到多高的层次，也终究离不开这个基础。因此，我们要学习的基础班内容，是完全可以支撑你走向多高的层次都不至于坍塌、脱轨的基石，离开了它，你的努力必会成为一段徒劳的瑜伽旅程。
为什么？因为这个基础就是“根”，就是“心法”，就是“道”，瑜伽所有的可能性、乃至终极目标，都是从这些根基上生出来的。
或许你会说，我没有那么远大的目标，只是为了调节身体而已，那请问你：功效从何而来？难道就靠抻筋掰腿、挑战高难度？人体当中有太多问题，即便是靠补充营养、吃药打针、开肠破肚也难以解决，比如免疫力、神经、内分泌、精神心理等。因为很多治疗方法，只能涉及到有形之体，而人他并不只是一个死气沉沉的肉球，它是活活泼泼、会喘气、有内动、内运的生命体，你得深入到藏在活人、活命背后的功能、动能，以及主宰它、操纵它的“主使”究竟是谁？然后，去解决源头和整体性的问题，这叫根、本、源。
瑜伽修炼也是如此，不练成内功何以解决内在问题？不调节精气神，筋骨皮何将焉附？而练成内功又怎可轻而易举、脱离根基？
请看下面这段陈氏太极传人杨庆丰，关于内功的一段话：
太极拳宗师王宗岳在《太极拳论》中把太极拳修炼的层次概括为：招熟——懂劲——阶及神明。
关于招熟，所有习练太极拳者只要坚持并认真均可做到（所以，有人就以为这是功法的全部了，记住了外形动作就停止跟练了……），然懂劲者，却犹如学子登清华之门，千人之众可选三四。懂劲一关，使多少练拳人苦练多年，不得法而“枉费功夫贻叹息”也。而阶及神明者凤毛麟角也。
可见内功不是一蹴而就的事情。
参加过本次培训的学员为何都感言收获很大呢？首先，那是因为这次参加培训的学员出奇的“整齐”，全都是经过一年以上在线修炼的会员，又全都曾制定过一年期的修炼计划，还有的是已参加过去年的专业培训，今年又来了。所以，他们是带着问题来的，是为了寻求答案、获取价值与功效、突破自我，甚至是希望用功法更好地塑造心灵而来的，因为他们身和心都曾努力过，自然收成不同。
他们相对而言已接近“招熟”，但是，仅仅在我们这个基础班的专业培训当中，就已经涉及到更深层次的“懂劲”（内功）这个层面了（无论是太极内功，还是瑜伽内功，都有相通之处，“通”不在外，而在于“内”）。
尤其是17日下午，在讲解“商卡”与道家“浴身”的时候，我见在场的学员悟性都不错，于是便见机行事、有感而发地用功法实例，随机契入了“阶及神明”的练功启示，启发大家的练功悟性，并告知如此修炼方法背后潜藏的道、价值、能量，使他们明白了，原来是可以用身体去塑造内心，再用心灵去感知和触摸宇宙的，是可以通过练功将我们身体当中的气机与自然律动、宇宙能量对接的，用身心感知什么是太极之境。其实，这也就是“阶及神明”的内功境界。
当然，所谓顿悟渐修，老师点破之后，你们面对修炼必然还有一番长途需要跋涉，请记住“神明”前的二字定位是“阶及”二字啊！
这样的基础，难道是你想象中的“初级、入门”吗？
所以，这样的培训谓之“授人以鱼”，甚至是在布道，是一种寻求真理、法则、规律、生命感悟的一种教育，让学员各得其所、独树一帜，而不是一个模子里倒出来的那么死板、毫无生气、鹦鹉学舌，更不是外形、皮囊的扭曲磨练法。
用我们这次一位学员的话来说，就是“四两拨千斤”。其实，也就是“一法通则一切法通”啊！是教会大家如何通过瑜伽心法和瑜伽身法来感悟什么是——变通。至于其他诸多的“术”，都是根基、基础之上的万变之法而已。
请记住：枝繁叶茂终究离不开根基厚重。
