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说到“春夏养阳，秋冬养阴”，我们不能片面的理解为只有到了春夏才是开始养阳气的时节。如果不懂得阴和阳的关系，是很难正确理解这句话的内含的。
何为“养”？
必须有一个前提，那就是养分、养料，比如学过中医的人都知道，肝的功能是“体阴用阳”，也就是说，肝如果不能很好的藏血，没有肝血、肾精的滋养，也就无“阳”可用，阳气、肝气根本就不能得到很好的升发。
所以，“春夏养阳”的前提是：到时候您拿什么资源来“养”？阴为体，阳为用，请问：你如果秋冬不养阴，到了春夏拿什么来“养阳”？
所谓“血为气之母， 气为血之帅”，而它们之间就像这张太极图，从来都不是“二元对立”的，必须是动态平衡、相互作用的。
所谓“春生夏长、秋收冬藏”。也就是说，从冬至开始，太极图的“黑鱼”已经到了“鱼头”的部分，同时也正好接上了“白鱼”的尾巴。这说明什么？阴，已经到了极致，从这时候开始，阳气在充足的精血源源不断地输送、滋养之下，开始由一阳初生到一天天地成长起来（缓缓地升发）。好，请问：如果没有母亲的养育，初生的婴儿何以长大？
可见，冬至以及整个冬季，对于人体一息真阳（元阳）的养护、生长是何其的要紧啊！
但是，怎么养？这才是“革命”的根本问题。
其实，我们一再地强调——“瑜伽导引法”它不是一般的体育锻炼，而是“以静制动”的内在修炼法。
为什么非要“以静制动”呢？
说穿了：静能养阴、阴能养阳。所以，“瑜伽导引法”本就是一种内养功法，而且是阴阳双补，且阴阳双调。
请注意！这个“静”可不是指身体静止不动，那是养垃圾。这是指心净、心澄。
怎么做最好？
跟练就是最好的的“以静制动”，让你的心安住于老师（内行、内功）的引导之下，放下妄念，直入“功态”，直接进入潜意识状态，直接激活潜能。而不是一招一式、一举一动都在自己念头的指挥下，用妄念完成体式，这不是身心合一、以静制动的修炼，这样很难“真气从之”，更不可能激活潜能，达至养精、养气、养神的目的。如果不能激发潜能，那就势必产生消耗；不能养精气，就不能养血、养阴，当然也就不能养阳了，因为“体阴用阳”，没有“体”，拿什么“用”？
所以，要明白——冬天更有利于扶正、养气血，夏日则更有利于驱邪。冬天如果不把根本养好，甚至还做消耗性运动，耗精、散神的生活方式，到了春夏就没有资本升发阳气、驱邪气、祛痰湿、排除垃圾。
【待续】
