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最近，有关“在线修炼计划”的咨询越来越多，有些朋友不太清楚申请流程，可以前往文道瑜伽QQ专业平台进行相关咨询；另外，我们也再次提醒每一位会员朋友，如果想真正了解和修炼好“瑜伽导引法”，一定要抽时间，静下心来仔细了解和阅读网站中的每一项内容与每一篇文章。
如果您对修炼计划的意义跟价值不了解，在这里我们再次将文道老师曾经撰写的相关文章，重新提到首页和版块的前端，请大家认真了解一下本文
这些都是为什么——有计划与没有计划的区别？
【关于申请一年期修炼计划的方式，请见：会员须知 】
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【原文】：
制定修炼计划的会员，为什么比没有计划的人效果明显？
为什么修炼一段后就停止跟练、自行习练的人，会被打回“原形”，变成无用功呢？
为什么制定了修炼方案，但却不去认真或按部就班实施修炼的人，损失甚大？
“冬季怕冷、夏季怕热”——找这种借口放弃修炼，为什么是错失良机呢？
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下面我们就这些带有共性的想法和问题，来做一一解读。
第一、制定修炼计划与没有计划的练习，到底有多大区别？
我们在另一篇文章中说了，因为每个人的身体状况千差万别，为什么看似“同病”，还得“异治”呢？因为病因、虚实、身体状况、性情秉性、体质都各不相同，所以下手之处也不同。同病未必是“同证”，所谓“虚则补之，实则泻之”，瑜伽功法虽无药物之毒性，但却是有偏性和虚实之别的，其原理和原则和中医是完全一致的，所以练功也要因人、因证而异。
瑜伽导引法的修炼，虽不是医疗，但是它也属于中医“六大技法”之一，它有着其他疗法无可替代的优势，尤其是对于现代人的“现代病”，从起因和源头、本质上来说，瑜伽和导引术更加有利于调“根”，因为“瑜伽”这个词的本义就是直入“原始动因”的。也就是说，修炼“瑜伽导引法”的目的，就是为了让我们的身心功能尽量向着“原生态”和自然配置靠拢。怎么“靠拢”？当然就是中医理论所讲的“纠偏”、“泻有余，补不足”了。
说到偏性和虚实，每个人都是不一样的，比如：单单就肥胖来说吧，还有不同的类型和性质，你必须根据他的体质找到其发胖的根源和症结。
* 有的人是实胖，食量大，靠活动量、运动量大、消耗量大减肥，但是一停下来，体重就会上升。
* 有的却是虚胖，吃得少、喝水少、拉出来的屎尿也少，代谢功能差，没有什么饥饿感，干活、锻炼不但不减肥，而且越累越胖，还容易疲劳，这种人痰湿重。这虽然叫“虚胖”，但却千万不能当作体虚乱补，什么人参、黄芪、冬虫夏草、党参、枸杞、大枣、阿胶、桂圆等等。它这种“虚”是因为阳气不足而导致的气道、水道不通，是湿气阻滞后的不通。
* 还有的人发胖，是所谓的内分泌紊乱，或者是长期使用激素造成的失衡、失调。
* 甚至还有一部分人发胖，可能是脊椎病变压迫了交感神经而导致的内分泌及脏腑功能失调，等等。
其因各不相同，调节方法和修炼计划当然也有所不同。
所以，制定修炼计划的人，是根据自己的体质，契入自身的偏性来进行有针对性的调节、修炼，这一点我们在每一位的修炼计划说明中，都已帮助其分别进行了分析和提示，以便明理和了解自身的身体状况。
另外，吃过中药、看过中医的人都知道，中医调治身体都有一个——疗程，因为它需要对应人体内在活动的周期，虽然“瑜伽导引法”不是用药，但是其理论基础是一致的，正因为是用于调节、调理、调整，就更需要时间和功力来一步一步地打实身体的基础，之所以用“修炼”二字，说明要讲究“火候”（这跟熬药的道理差不多，古人特别讲究修炼“内丹”）。
第二、为什么修炼一段后就自行习练的人，会被打回“原先”，变成无用功呢？
有些会员认为，我已经练习了一年，也做过一次修炼计划了，于是便认为可以不再需要在线跟练了，以为自己记下动作顺序和原有的计划程序，就可以自行练习了。这是对练功和身体调节死板、肤浅、表象上的理解，天底下哪有一层不变的事物，为什么一个好的中医治病、调病，需要不断地调换、加减药方？因为事物和人体都是动态变化着的，当然也就需要讲究——动态平衡与动态调节啦！除非你的体质完全是“平和体质”，身体不虚又无邪，不过到目前为止，我基本没有发现这样的人。
因此，不仅在调节方法上有所不同，而且还要考虑到五脏六腑之间的连带关系；发生、发展、传变与“截断疗法”的应用。
再说，我们已经就跟练的目的和作用谈过多次了，跟练不是为了让你熟悉动作和练习方法，这是绝对不够的，请再次记住：没有动作治病的道理！关键是通过跟练，可以让你自动的放下“自我意识”，回归当下，将你的心灵与老师的引导自然合拍，然后在这样的引领状态下直接完成“精气神”的修炼、“身心合一”的修炼、“以静制动、恬淡虚无、精神内守”的修炼。而这些本事、功底和内涵，绝不是一个未经专业培训并有长期扎实修炼功底的人所能掌握的，所以才让你通过跟练来——直取其效。
记住：凡是没有经过“瑜伽师班”培训并真正掌握内涵的人，即便是“系统班”的培训之后，你都很难明了其“引领”的内在原理和内在方法，更不要说靠记忆来模仿练习了。有谁听说过——用过一张药方的人，就可以据此终身治病的道理？又有谁听说过，炼功不求变化、不讲次第和境界提升的道理？要知道，这不是外形上的变化，而是内在的变化与累积，这才叫“修炼”，炼得是内功、内气、内丹，这是需要层层深入，需要过程，需要文火慢炖的。否则，炼功何谈“修身养性”？
一年的时间，说实话，对于大多数人来讲，你连邪气、垃圾都没有驱尽，何谈功底？即使正气刚有上升之苗头，也还必须经过长期培育、巩固、提升才行啊！你才跟练一年，就用自我意识去自行练习，而且又不懂得自身身体状况的走势和变化，还需要调整什么样的“火候”等等，你这就放弃了下一步练习、调节、巩固、提升其能量和体质的机会，而又回到了变相的“外形瑜伽”那条老路上去了。
举例来说，我曾经的一个学生，跟了我半年的时间，仅仅是练习一套“日常瑜伽功法”，大肚子肥胖就完全消除了。
于是，她便自以为是的认为，这些动作她早已熟记了、会练了。便说：“这些练习方法我都记住了，我可以自己练了。”
我告诉她这是两码事，动作≠内功！她听不懂也听不进去（死认动作练瑜伽的人占绝大多数）。结果，半年后再看到我，让我看她的肚子，好家伙！又回到“解放前”了。还死缠着我问：“我练得真的、真的跟您教的是一模一样的，怎么会这样呢？”
我告诉她，完全不同、本质上的区别，她依旧是不理解和听不懂。
你当是做操呢？
唉！没有悟性，又不肯“自觉”的人，真是天王老子都没招。
这样的例子实在太多——便秘、失眠、气色、肥胖、色斑、颈椎、腰椎、心慌等等问题，通过修炼都已经得到明显改善的人，由于停止跟练而自行盲修瞎练的，又被打回“原形”的人很多。
为什么？
瑜伽修炼不是吃药，它就像一个人从小到大、到老，你总得吃饭吧，人是靠五谷养大的，而“功”是靠修炼培养出来的，所以，前辈们才总结出一个炼功的真理——练武不练功，到老一场空。“功”靠的不只是技巧，而是——心法 + 悟性 + 持之以恒，跟吃饭、睡觉一样的生活方式。
说实话，即便是经过“瑜伽导引法”专业培训的人，也还需要有一个较长期跟练的过程，这才是最大的“捷径”。毕竟“知行合一”方为懂道。
