您现在的位置： 
L（学员）：
老师好！我是一名专业学堂的学员，今天来分享“内引走步法”在一年的时间使我姐的身心状况发生翻天覆地变化的情况。
我二姐十多年前就患上了抑郁症，发病的时候连我都不认识，还会打人，长期吃精神类药物已达十多年之久，每到春天还是会发作，人傻了一大半，说话时没有表情，偶尔笑一笑都是假笑，很胖，特别是肚子像怀孕7、8个月的孕妇，而且两条腿的小腿肚上布满了很多条像蚯蚓一样的静脉曲张。
2023年6月份，搬来和我住在同一小区，2023年7月份开始，我就带她在小区里练习文道老师教授我们的“内引行步法”。小区比较平整，走完一圈差不多12分钟，每次走5圈，走完再练习一段瑜伽功法，一个多小时的时间就过去了。
大概练习到两个月时，二姐说她的肚子两边开始凹下去了，我用手一摸，还真的是凹进去了（瘦了许多），也没太在意，告诉她继续走，到2023年11月份，二姐说肚子前面都平了，我一看还真的是瘦了许多，建议她去称下体重，果然比2023年6月份刚开始时瘦了18斤。5个多月时间，只是通过一种特殊的“走步法”，没有任何消耗性苦不堪言的锻炼，也没有吃任何减肥药或节食等手段，就减肥18斤，这应该是很多肥胖者羡慕到流口水的事情吧？
以前爱感冒的二姐，这年冬天，到了数九寒天都未见她感冒，和她聊天居然也会开心的笑了，而且以前经常失眠的症状也得到了很大改善。二姐现在不需要我监督，每天早、晚自己都去练习这种特别的走步法。
今年春天，二姐的病居然没有再发。随着夏天的到来，又到了穿薄衫、短款的季节，二姐有一天突然给我打电话，告诉我她竟然发现自己腿上的静脉曲张一条都没有了，什么时候消失的，她都不知道。真的为二姐感到高兴，真后悔没拍几张她当时静脉曲张的照片，作为前后对比给大家看看。
一个不起眼的内引行步法，好好坚持练习，竞然对人的身、心改变那么大，真的是太神奇了。
我和我的朋友们也产生了一个疑问：如果说因为瑜伽导引法、内引走步法让一个人的身体产生了变化和好转，这个可能是气脉通了，似乎还能理解，但为什么并没有专门治疗她的心理精神疾病，也能发生好转呢？
非常期待文道老师抽空给我们讲讲其中的道理，感恩遇见！
................................
文道解析：
首先，为你姐姐的身心状况得到改善而感到高兴。
人每当病痛、病苦缠身的时候，方才会发现健康、平安的可贵，它往往是多少钱还有所谓的成功而买不到的。
是呀，你最后提出的这个疑问，可能也是很多人难以理解的问题：为什么瑜伽导引法（内引走步法）能让一个人的身心在半年多的时间内发生如此良性改变，而且是多方面的，甚至并没有专门治疗她的心理、精神疾病，却也能发生如此大的改变呢？
一个最为重要的原由就是现代人（大多数人）看待事物的角度，尤其是看待生命的角度，往往产生了很大的自我局限。这也正是我们为什么把瑜伽导引法归结到“中医瑜伽”这个名目当中的原因之一，因为中医是建立在生命本体、本质之下的天道人理，因此它当然是建立在天人合一、身心合一前提下的整体观嘛！生命本来就是一个整体，叫：生命体。怎么能把它“大卸八块”地分科而至，直到钻进“蚂蚁洞”里用斗鸡眼使劲在鸡蛋里挑骨头扒拉细胞、成分，在人体最小单位里寻求生生之德和生命本体的道行（规律）呢？
正因为上百年大道文化以及生生之德的教育被大量知识相所替代之后，便产生了大量有知识而没文化的后患，以至于变成了如今断崖式的失道寡助。因此，生命学也就被解剖学给切割的体无完肤了。
所以，要搞清楚为什么我们坚守的“中医瑜伽”（瑜伽导引法）能够在十几年的临证当中产生无可辩驳的功效，究其原因也并不复杂。请问，我们可以将生命称之为生命之道，但任凭你再牛掰、再科学、再如何趾高气昂不屑一顾，恐怕也没人敢将解剖学高捧为“解剖之道”吧？所以，“牛人”们是否清楚一个现实——天下的公理是：得道多助、以道御术，科学也只能叫“科学技术”，断然没有爬上“科学之道”的那一天。
可见，一个人如果忽略了脑袋这个首脑的重要性，而只看到四肢动换的欢实，就错误地认为四肢具备了“能动性”，因为你可以用手打脑袋，甚至用脚踢到自己的脑袋，于是乎就认为它很能耐，这叫：愚痴透顶。
既然提到了“以道御术”，所以也借着这个实例来说几句“智者求其因”的那个因由吧！凡是纲举才能目张。如果你是个识天道明人理的人，接下来的问题就不复杂了，否则你用解剖学或者成分论的思维观，研究到天荒地老，也甭想看清事实真相，因为你“不识天道”又“焉知人理”呢？
简而言之，比如中医认为：心藏神，肝藏魂，肺藏魄，脾藏意，肾藏志。反之呢？心一动五脏六腑皆摇；心主血脉……
在古老中医的六大技法当中，导引术之所以称为“六大”中的最高境界，就是因为它可以直接实现《上古天真论》中的：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这个不生病的智慧；还可以直接实践“气脉常通肾气有余”，从而达到身心双调的功效；既然“百病生于气也”，导引术通调气脉当仁不让地位于六大技法之首，且最为直接，何愁不能“调气治百病”呢？
健康减肥瘦身的问题，在我的书里早已谈过了，而且又是完全脱离市面上那些消耗减肥所谓的“主流”做法。至于实例更是举不胜举。
抑郁、失眠、易感冒，往往多产生于：
其一，阳气不足，缺乏“阳光”，就容易产生阴郁，产生心不藏神，肾阳不足产生心肾不交、阴阳分离的状态，自然心神就会发生分散的状态，甚至错乱，所以抑郁的人有时候也会产生狂躁打人的现象。阳气虚，丧失了卫阳、卫外的能力，产生易感，那是再普遍不过的现象了。
其二，气郁，肝郁，导致肝不藏魂，肝气郁结，就会影响肝藏血、心主血脉的功能等问题；加之阳虚，遇寒则凝所产生的气滞血瘀就“水到渠成”了，所以静脉血多（瘀滞），动脉血少（气不足、气不行），产生静脉曲张一点都不奇怪。
至于瑜伽导引法（内引走步法）的功用，就不必多说了，说得太多了，天道人理不变，所以并不是它很神奇，而是它符合生命之道、身心合一的规律。心安、神安和身安——是一，不是二。
所以，用导引内术不仅可以帮助我们调理身心气的问题，而且还有利于深入领会和证得《道德经》中的真知灼见，诸如：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”、“天之道，损有余而补不足”……
当然，也要提醒大家，千万不要发展到人格分裂的那一种再来求助于瑜伽导引法，那就不是一回事了。
