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【来自：文道瑜伽——生命的灵动微群】
sunday（会员、群友）
谈到冬季保健，首先想到的是顺应季节变化，在冬季顺应季节就得讲收藏了，那收藏什么就很重要了，我认为首要藏神，神为人体精气所化生的，能藏住神也就是节省了自己的精气，避免不必要的耗费，为来年的春天生发积攒点基础。
那要想藏神就得收心，因为心主神明。而想收心就得尽量减少自己的想法，确切讲就是减少自己的所求、所要等方面的想法，想法太多心自然会向外散，神也就守不住。如果心神在外面跑惯了，那就不是自己想说收就能收得回来的，就得培养自己用一种良好的习惯去慢慢把心收回来。正确的瑜伽修炼就是一种收心的习惯培养。
我刚开始修炼文道瑜伽时，只是为了让身体恢复健康而已，并没有想到和修心有什么关系，但经过一段时间修炼体会到，瑜伽是身心同调的，身心的健康也是相辅相成的，人本身就是身心合一的，但求身或心的某一方面修炼都不是契合自然的。真正的瑜伽本身的作用就是平衡身体、顺应自然的，不论是春、夏、秋、冬，瑜伽都可以帮助身体生发、生长、收获、收藏的。
很多人可能把冬季收藏理解为是冬季进补。自己在修炼瑜伽的三年冬季里，除了过年过节“改善”一下伙食，吃点大餐，平时以素食为主，从不吃补品，连常见的大枣呀、枸杞什么的都很少吃，就是每天坚持修炼瑜伽，自我感觉身心是在不断进步的。
单讲身体变化，在修炼瑜伽前，身体的最大烦恼就是腿脚凉，到冬天别提多难过了，可经过这几年的瑜伽修炼，今年冬天明显感觉到腿脚有热乎气了，看来经脉通畅，气血能温暖到了腿脚了。
我的个人实践证明单靠进补并不一定是保证身体健康的途径。如果要补也得清楚自己身体需要补什么，不要乱补。如果不清楚自己应该补什么，不如静下心来好好修炼瑜伽功法，它可能就是最合适自己的“十全大补丸”。
