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xgz… 2017-05-11 09:44:55
文道老师您好：
虽然我跟炼才一个月，但我非常高兴地想告诉您我身体所发生的变化。
第一，以前我整天都是疲惫不堪，无论做什么都感到很累很累，现在我浑身轻松了许多。
第二，腰疼（椎间盘突出）伴随了我二十多年，我已经不知道腰不疼是什么感觉了，而跟炼后我的腰舒服了许多，过去总觉得腰上有东西拽着似得，最近却没这个感觉了。
第三，由于膝关节疼痛，我骑自行车时总也蹬不动，平时也不敢做下蹲的动作，现在慢慢地也敢下蹲了，也能蹬自行车了。仅仅一个月的时间，我已尝到了跟炼瑜伽给我带来得快乐。
我现在每天早晨都会跟炼“站立功”、“懒人”调理功和放松术，下午跟炼日常基础性，我知道要学的东西还很多，我会加倍努力。
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回复与解析：
您好！首先为您身体的变化而感到高兴，同时更为你跟练的心态、悟性和方法的快速领会而点赞。
为什么这样讲呢？
练功尤其是在线修练的效果好与不好，不是由单方面决定的，我们提供的“方子”再好，但使用和执行是由每一位会员自身所决定的。
从你字里行间的表述，就可以看出：
第一，你的表达方式简明、清晰，无有赘言，说明你的领会力强。
其二，虽然练功时间不长，但可以看出你在阅读网站文章和其他相关内容方面，是下了功夫的，且是真正用了心的，这对练功的心态、认知包括效果都是有很大帮助的。
其三，如果判断未错的话，你一定是“一张白纸”。
至今，还是不断有瑜伽教练在我们平台留言，声称自己有多少年的“瑜伽基础”，但凡他能够稍微静下心来了解过文道瑜伽的话，都不至于带着“加法”来到这里先入为主了。我们反复强调：在文道瑜伽这里，你过去那些“内存”非但不是什么瑜伽基础，反而是一种障碍！无论身与心的记忆，都已经刻下了修炼内功的障碍，甚至是严重的认知障碍，相对“一张白纸”而言，那就是一张乱写乱画的“涂鸦纸”。所以修炼心法内功需要的不是加法，而是减法，要修掉的是人的障碍，才能达到“顺自然而无为，则神安体健”嘛！
所以，这位有着良好修炼功效的会员朋友（包括其他成效显著的会员），需要的是继续保持初心，用澄心、安心、开心、静心、轻松自在的心境，放下自我意识地跟练功法，咱何苦非要给自己平添妄想、执念、较劲儿、烦恼和矫情的加法呢？简简单单、轻轻松松、纯纯净净地练功，这炼的岂不是《古易筋经》所说的：“心定神皆敛，心澄貌亦恭”吗？不就是符合《内经》所倡导的生命智慧“恬淡虚无”与“精神内守”吗？因为“神能驭气”嘛！而“百病生于气也”。这哪里是抻筋掰腿、人心向外所能企及的合道基础呢？
什么才是“心澄貌亦恭”？所谓“心一动五脏皆摇”。能动的是妄心，而非《内经》所说的天真、本真之心，也就是瑜伽所说的烦恼之根源——人心向外！所以真正的瑜伽术当然不可能背离“原始动因”这个自然无为的法则。
放下杂念、妄心，轻松跟练的功效之妙，是有其甚深义理的，等你有所体会之后，再来深入瑜伽学堂，在知其然的基础上，再搞清楚“所以然”。毕竟内功心法不同于一切意识心主导下的知识结构，它需要的是让你觉醒的悟性，是悟道方能合道、得道多助；背道皆是失道寡助，神乱体损，“外形瑜伽”当然不能例外，不识天道，焉知人理。这是骗不过去的，除非你自己五迷三道，跳不出自设的迷宫。
所以观念很重要，多看看网站的讲解和论证有利于你改变观念，所谓：信为能入。正念才能产生正信，这是各位入门的前提。
