您现在的位置： 【注】：8月3日，“文道瑜伽——生命的灵动”微群刚刚建群两日，便发起了一场“瑜伽对于我的意义”话题讨论。大家各抒己见，下面我们摘录其中一位群友的自述分享给大家。
..................................................................
99年，我29岁，那年步入健身界开始了我的有氧教学生涯，起初模式就是最早马华的健身模式，慢慢引入了西方的一些健身模式，什么哑铃等十八般武艺都用上了 
。当时对养生这类也不懂，照中医养生的角度来说就是拿命和血汗在换钱，还不一为然，满脑子全是西方的健身理念，更可怕是就在夏季这个季节每天我的午餐就是冰激淋，由于年轻前几年身体没什么不适，还参加加健美比赛，身体有明显的6块腹肌，同事学员好一个羡慕，现在回头想想正是可笑，照文道老师所说的“凡讲外壮者，多失内养”。
第三、四年就慢慢出现严重偏头疼、严重乳腺增生，鼻炎，关节炎，胃炎，关节严重到蹲起都困难，每天回家要做膝关节药物理疗，胃疼的以为得了大病，去医院做胃镜，查出急性胃炎。别人只是看到有个光鲜亮丽的外表，里面可以说是千疮百孔！
哎！我不说有谁知道我身上有这么多病啊，自己的身体咋样只有自己最清楚，一切的一切都是无知啊，现在想想太可怕了 
06年我慢慢开始转教瑜伽课，当时所谓的流瑜伽很火，每天买资料备课，这样又开始了所谓的“瑜伽”。还是一样，别说夏季，就连冬天每节课结束，后背衣服全是湿的，自己感觉做放松术的时候根本就放松不下来，手掌湿湿的，冰凉的，可想而知我的体质，学员们还好一个喜欢，感觉这老师的课出汗真好。
10年出版社找我合作出了一本《15分钟强效瘦身操》，这就是所谓的健身市场，回过头来再看荒唐之极 
在期间的几年我也找过很多瑜伽培训想提高一下我的“学艺”
，但是看过后无非就是那些东西，有几个朋友约我去印度镀金，最后由于别的原因也没去。
朋友镀金回来后小聚了下，得知除了学会了几个高难度体式，也没学到什么真金。 
11年有天上网浏览博客，无意中有缘看到文道老师的文章，被深深吸引了，只要一有时间就去拜读2篇，还发现视频讲座全部下载到手机每天听，每次听完都有不同的领会。
12年进入了文道瑜伽在线修炼入了会，开始“学”了。刚开始因为每天要上课回家累了就偷懒了，刚好赶上假期就连着练了几天，每次练功结束身体真的是说不出舒服，轻松、享受。功后又把理论方面一结合，真是功效倍出。
然后我就把老师的内功里四个要素结合起来，开始把所谓的洋瑜伽搁浅了。每次结束不是像以前那样连放松都放松不了，慢慢感觉身体起码可以放松了，这是我刚开始练文道瑜伽功的体悟，这期间的有氧课减的就剩2节课了，因为太疲劳了！
三个月的后慢慢发现头疼变轻了，不像以前剧痛，渐渐乳腺增生也好多了，还有个奇迹在我的身上发生了，好几年前走路无意中歪了脚脖子，脚背上留下了一个1角硬币大的一个疙瘩，突然间有天发现没了。大家都知道鼻炎难愈，出乎意外我的鼻炎竟然没有再发作
。自己练到现在我身上所有的问题，基本都好了。
也许我讲这些，有些朋友不会相信，好多事情只有自己亲生经历了才会相信。
最后感谢文道老师，把这么珍贵的文化理论方法传给我们。文道瑜伽的理念不止是瑜珈，更重要教会如何做人，文道老师就像一个布施者，在给我们讲经说法！使我受益不浅，文道瑜伽会一直陪伴我，和你续缘一生！ 
文道老师，虽然我们未曾谋面，但老师的教导深深铭记在心！
有缘一定去拜访老师 
，想系统的进行专业培训，得到老师的真传 
以上是我这些年练文道瑜伽的体悟，感悟心得，文笔有限就到这里望大家见谅!
最后由衷感谢文道老师多年来的辛苦和付出 
谢谢文道老师 
