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过去，在我的两本有关瑜伽的书籍中，每当阐述一种观点和方法的时候，涉及到功法的价值和作用的时候，我顶多只是举一、两个例子来加以说明，但千万不要以为用某个单一功法或者你自己随便照书来两下，就以为这叫修炼瑜伽导引法了，天底下没有这个道理，无论是太极拳、易筋经、形意拳、八卦掌等，甚至就连一个只有几式的五禽戏和八段锦，都绝没有离开过套路和配伍。
那到底是为什么呢？
整套功法的内在修炼，是通过一招一式来体现的，这里面有很多的修炼内涵，都以深入浅出的形式融入了功法修炼和引领当中，“跟练”是最好、最直接的获取方法，是用身体开始进入瑜伽，而不是以大脑想象和指挥瑜伽，或者使身体屈从与它。而这些内涵、专业能力、功效，都不是单凭你的想象或模仿其外形动作所能获得的，而它却深藏在有经验老师的引领之中，静心跟练就是最直接的收获。毕竟它是——心法指导下的身法，断没有靠摆造型内修的道理。
其实，瑜伽也没什么“关子”可卖，更没什么“玄虚”可以卖弄，无论你想学什么本事、功夫；管它是太极拳、武术还是瑜伽功法，都得找到一位老师，跟着这位“过来人”，从跟练开始，跟着他的套路一招一式、一呼一吸、一静一动、一形一神的效仿，由形似到神似，直到融入与融合，天长日久，你应该会发生身心上的变化，断没有用妄心、打妄想、胡乱支配自我意识的功用产生，那不是炼功，而是“背自然而营营”下的妄动，身心分离的造作。
正因为内在功法的修炼是一种唤醒自身觉性的功夫，所以自然不能按你的想象和习惯把它当成一门专业知识来学，不是理论知识支配下的学识，而本来就是古人体悟和实证出来的真知，所以就跟小孩子学习说话和走步一样，上手的至简方法就是——跟！！！
这之后再通过理论去指导实践，逐步进入到“瑜伽学堂”搞清义理和进行深度修炼，了解生命之道和以道御术的内功技法，才能从实践中获得身体力行的感悟。
说一千道一万，既然是“功”就得练，空谈无益。“少林易筋洗髓内功”里说得好：“凡讲外壮着，多失内养；凡谈玄理者，罔失动作。”因此，我们想运用这个“在线修炼”的网站，尽量力求把内养、修炼、原理融入到实修当中。
