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作者：秀儿
“温润如玉”，这个词在我们中国文化里或许有它的内涵意义，我用到这儿，其实是想借助她来表达我因“文道瑜伽导引法”受益的几个关键词：温暖，滋润，剔透，如玉般光泽。
我不知道自己是什么体质，只记得从小到大特别怕冷，一到冬天那种透到骨头里的冷，至今让我记忆深刻，秋天过后手脚永远是凉的，我家邻居一位老人形容我叫“死人手”（有点恐怖），而且体型干瘦干瘦，一到冬天，手指指腹的皮肤都皱巴巴的。
我还有一个多年的习惯即冬天的晚上睡觉一定要穿袜子，因为整夜都暖不过自己来。他人看来这样“毫无生气”，“毫无火力”的状况，而我却又同时被“上火”困扰至深，口舌生疮是家常便饭，印象中课间休息时就一直去舔嘴唇上的干皮。
长大后用锻炼和药物都进行过不同程度和疗程的调理，不是跑步憋的脸通红，确无一点通透的汗可出；就是因喝药拉肚子、流鼻血……总之，结果差强人意！
修炼瑜伽导引法快两年的时间了，今年开始，我的变化逐渐显现出来，先是感觉我开始变暖升温了：心里上的温暖和身体上的温煦，今年的冬天已经来了，手脚不冷，不靠厚厚的棉袜和棉被也终于体会到了暖和的被窝是什么滋味。
在今年10月份的成都线下修学中，有位同学就愿意挨着我坐，旁边的同学问她原因，她笑说“她热量大，暖和！”。
“呀！你最近变白了”
“你脸色真好”
“你用的什么护肤品，怎么这么滋润”……
这是今年进入冬天以来我听到的惊讶之问，我心中窃喜不止，深切的感受到“润”对于身体的重要，朋友们看到的是我表面的变化，我窃喜的更是内在的舒坦：没有整日抱着水杯还火气炎炎的口舌生疮了，没有眼睛干涩了，没有皮肤干痒难耐了，没有嘴唇干裂起皮了……相反感觉到内在的滋润了，皮肤红润且通透，斑点也开始变浅了，重要是口中生津！体重没有太大的变化，体型却由原来的干瘦变的圆润了，用卖衣服的人说就是“有型，有立体感”了。
这样“温暖、润泽如玉般的”的样子，是十几年来没敢指望的，瑜伽导引法竟让我在两年不到的时间内变成了现实！
跟随文道老师求学，尤其是进入瑜伽学堂进行专业修学以来，知道一切的发生都是有因有果的，品读老师的书籍，在《做自己的瑜伽医生》一书中，第五章节“心肾相交，使你不再怕冷、怕热”的文章中，老师就讲到了：“虚火”是从哪里来？为什么叫“上火”，而不说“下火”呢？一是因为火有上炎的特性，二是因为“火”往往都在头上飘着，所以叫“虚火”，虚张声势的“火”，不是实火。实际是什么？上燥下湿，上热下寒。”
方才知道老师所说的中医原理：
“方其上热，必有下寒，以水火分离而不交也…… ”
“因此，有的人经常是上面口腔溃疡、牙龈肿痛……”
“在正常情况下，火是人体当中的能量，而虚火就好比走错了道儿的孩子……”
“怎么办？最好的办法当然就是让它‘归位’了，中医叫‘引火下行’，导引术叫‘引气归元’。肾寒、脾湿，所以要引火下行以温肾、燥湿……”
一对照，这原来正是我以前的身体状况，通过修学文道瑜伽，不仅让我身体得到了治疗手段都难以得到的调节作用，同时也纠正了自己原来的一些认识上、观念上的误区，还懂得了大众不明真相，动不动就盲目去火的危害等。
而文道瑜伽导引法，是通过整套功法的修炼，打通人体的气脉，让邪气、邪火归位，“改邪归正”为我所用。这也正是老师常说的：“我们的功法都是围绕功效进行的”，是以道御术，有用才是硬道理！
我笃定还有一些变化是潜移默化的，或是我还未自觉到的质的变化，所以还要跟随文道瑜伽，跟随文道老师继续修炼、修学！
2019年11月25日
秀儿
