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作者：君子兰
有缘"认识"文道瑜伽两年了，在两年前，我可是在外形瑜伽里“泡”了10年的瑜伽爱好者，其间练过高温瑜伽，练过所谓的“哈他”瑜伽（后来通过文道瑜伽系统班的专业修学才知道“哈他”的真义，这才明白过去所练的竟然全是背离“哈他”之道的）；也曾去过湖南长沙的“中印瑜伽学院”里培训过“阴”瑜伽，也曾在贵阳培训过“×××瑜伽”（名称被平台隐去），之后就把“阴”瑜伽和“×××瑜伽”交替练习。
这“阴”的“阳”的都学过了，在外人看来，我算是“瑜伽高手”了。可是，天天坚持练习，身体上的疾病像是从未“买过账”，痛的地方照样痛，现在看来，应该就是目前文道瑜伽《做自己的瑜伽医生》一书里所说的“只重表相，不重实质”吧！如果再晚两年“认识”文道瑜伽，可能我的“鸡胸”就成型了。
更加让我想起来就后怕的是，还有那个“外形瑜伽”里人人皆知的“正位”，就更不敢去想象是什么后果了，这次参加文道瑜伽线下修学的时候，好几位同学都曾经因为它而受到了这种“正位”的伤害，其实当时我曾迷茫过、纳闷过，好好的人为什么非要扭曲自己的骨骼、关节，直到身体变形呢？本来也没有伤病的人，为什么要让自己“上刑”呢？为什么自己要咬紧牙关天天跟自己在打架呢？身和心都在紧张纠结当中，还骗自己：苦练是正常的，确又找不到方向，认为那就是瑜伽。
直到两年前的一天，陪孩子去书店看书，无意间看到文道老师的《中医瑜伽调百病》，随手翻了几页，当时就有种眼前突然一亮的感觉，因为书里面讲的和我正在练习的瑜伽很“悖”。
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回家后便报着试试看的心态找到了网站，从交月费跟练，又变季费跟练，再到半年费、年费会员，现在已经进入了文道瑜伽学堂，成为一名专业学员了，目前已经学完了基础修学，现在正在进行系统修学。
现在越学心里越亮堂，越来越能够分辨出真假瑜伽之间的本质区别，真是天壤之别啊！
文道老师在所有课程中，都在帮助我们拨开迷雾看清瑜伽的真相，讲的都是老祖宗看待生命的智慧，而且不仅有道有理，修炼方法上的实际功效也是常常令人惊喜不断。而且老师的妙法、妙招几乎在生活中无处不在，连走路都运用上了“导引内功”，的的确确是一种瑜伽的生活方式，老师是在教会我们：放下执著，轻松炼功。文道瑜伽再也不用让我咬紧牙关跟自己“打架”了，而是在梳理全身的气脉，是舒服的调节作用。
最关键的是，跟练文道瑜伽的过程中，让我收获到身体上的变化所带给心自己灵上的变化，比如说：我的乳腺增生，经前都要疼痛一周左右，已经伴随我近20年，吃药缓解，不吃药照样痛。自从老老实实跟练（站立功一周至少6次，成套功法至少4次）半年后，由经前疼痛一周变为3天左右，最近，几个月中月经来了都不知道呢！一年前，总会因为小事找老公吵架、找孩子训话，总是看不惯身边的人或事，大概有3、4个月了吧，孩子有一天突然对我说：“妈妈，您现在不像以前了，您现在好温柔”。我才发现自己真的不爱发脾气了，变得没性子了，这就是跟练文道瑜伽后身心合一的一种表现吧！
还有一个更明显的变化就是：我从小肠胃一直不好，晚饭基本上只敢吃几口，要是贪嘴吃上一碗，那怕是傍晚6点吃的，10点睡觉，睡到12点就要爬起来坐起，胃饱胀得难受，第二天整个人又晕晕沉沉的，自从实实在在跟练文道瑜伽半年后，胃半夜饱胀感没有了，能正常吃晚饭和正常睡觉了。
所以，在我看来，文道瑜伽就是一盏明灯，让我收获到身心健康的同时，还指引我走出烦恼黑暗，走向光明。这可能就是老师说的“心法指导下的身法”所带来的实际价值吧？
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