您现在的位置： ----------------------
教你一手：识别真假瑜伽
现在，还是有太多、太多的人分不清目前市面上的真正瑜伽，始终难以透过现象看清本质，要清楚：这将给你带来天壤之别的结果。
为什么？
在这本书的——第一章 走出“瑜伽”之误区的提要中，就已一言以蔽之，请思考一下：
|
简而言之，真假瑜伽其功能之别在于：
真瑜伽——内功、内在修炼、内在调节
假瑜伽——外形展示；
真瑜伽——易筋易骨的“整脊术”
假瑜伽——伤筋动骨、脊椎变形、曲度强直
真瑜伽——修身养性、身心合一
假瑜伽——犹如两个自己在打架
真瑜伽——闲心、静心、松弛、解压
假瑜伽——疲劳、乏累、消耗
真瑜伽——打通气脉，疏通经络
假瑜伽——锁死气脉、阻滞气血
真瑜伽——内调外养、外导内引
假瑜伽——外伤、内耗
真瑜伽——千年导引术
假瑜伽——抻筋掰腿、扭曲身形的“柔术”
真瑜伽——心法指导下的身法
假瑜伽——妄心驱使下的表演欲
真瑜伽——内运与外动的结合
假瑜伽——有“动”而无“运”的空壳
真瑜伽——以道御术
假瑜伽——无道之术、弃道求术
还有下面这些，统统都不是“外形瑜伽”所能做到的：
真瑜伽——激活人体自调机能
真瑜伽——激发人体潜在能量
真瑜伽——重塑人体的免疫机能
真瑜伽——稳定人体“内环境”
真瑜伽——调节神经、内分泌
真瑜伽——使人“气脉常通而肾气有余”
真瑜伽——调节人体气机的升降出入
真瑜伽——纠正体质偏性，调和阴阳
真瑜伽——宣导气血，引治疾病
真瑜伽——深入人的潜意识
真瑜伽——修炼的是真气（元气、丹田之气、命门之精气）
真瑜伽——外练“骨正筋柔”，内练“气血以流”
真瑜伽——外练“筋骨皮”，内炼“精气神”
真瑜伽——激活人的“先天之本”、“还精补脑”、“后天返先天”、“炼精化气”，“炼气化神”（小周天、大周天）
……
有这么大的天壤之别，有这么多的千差万别，难道理由还不够充分吗？怎么就会引得全球、全世界那么多的练习者趋之若鹜地奔向——抻筋掰腿、扭曲外形的假瑜伽？为什么都要以“瑜伽”的名义来糟蹋瑜伽呢？为什么要把给人活路、得道多助的生命智慧变成一种或者多种狼性十足的自残邪术呢？
总之，任你如何千变万化，终究不可改变它的定义和宗旨、法则，那就是：
瑜伽（yoga）一词的定义不可违，它是——“自我”与“原始动因”的结合、一致。
…………………………………….
请记住老祖宗的这几句话：
（1）凡讲外壮者多失内养
（2）练武不练功，到老一场空
（3）百病生于气也
（4）气脉常通而肾气有余也
（5）恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？
老祖宗的这些道行与结论，统统都适合你用来识别真假瑜伽，印度瑜伽亦不可例外。
【注：易筋易骨——易，来源于《易经》，为“改变”的意思。“易筋易骨”来源于《易筋经》，意为改变筋骨的质量。所以，它绝不是拉筋和抻筋掰腿的外在概念】
..................................................................
真假瑜伽的标准已经“显像”，接下来的判断应该不难，只需对号入座便是了。各位不妨扪心自省：你真正练习的所谓“yoga”它究竟属于哪一类呢？请记住：没有第三类可“逃”！
