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现在只要说到减肥，似乎就只有减少饮食和高强度的锻炼这两招了，也不管它有用没用，是否适合于所有胖人，就如同“终身疾病，终身服药”的魔咒一样，似乎不起作用也必须说它是正确的，难怪多位中医大家认为这种简单的思维方式，名为“现代”，实为无知和霸道。这种僵化了的思维模式，让人、事、物都变得单一而死板，完全失去了辨证和活力，不懂得变通，不懂得事物的整体性和关联性，更不懂得因人而异和因天之序。
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肥胖也是一样，不能只纠正肥油不放，而是要以人为本，别忘了肥胖发生的主体还是人呐，是人肥胖了，你得搞清楚他是那种性质的肥胖，什么根源引起的？很多胖人的食量往往并不大，自称“喝口水都吸收”，为什么每个人的情况不一样？
肥胖的原因很多，比如：脊椎病变压迫了交感神经，导致内分泌紊乱，也会引发肥胖；脾气虚，湿困脾也会引起肥胖；紧张压力也会导致植物神经紊乱而引发肥胖；心阳不足等等都有可能成为肥胖的起因，怎么可能只是吃多了、不锻炼这么一种简单而武断的定论呢？
你想想，如果是上述原因（气虚、脊椎病变）所导致的肥胖，当然绝不适合强运动量的健身锻炼，这只能加重气虚、消耗气血能量，或者加重脊椎的病变，比如“外形瑜伽”的伤害，多数都是发生于脊椎和关节。
因此，这样非但不能减肥，反而会加重、增多身体的疾患，身体内部的疾患不解决，肥胖问题当然也就遥遥无期了。
再说说——为什么健身教练的身型“不斯文”？
在一次专业培训班中，有一位学员在吃饭闲聊的时候问我：“老师，你看，为什么那些健身的人，还有现在的医生，就不像过去练习道家功夫的人，还有过去的老中医那样的仙风道骨呢？”
这是因为，中国内家功夫的修炼者，他们不光有内在修炼，而且还有内在修养。“仙风道骨”是从骨子里透出来的，这就叫“精气神”（是炼精化气、炼气化神、炼神还虚的高境界、高修为和高层次），它是经过长期内修之后的一种内在的改变啊！其中不失高雅、睿智和洒脱。很多老中医也是这样，看着既斯文但又不失精气神，这当然不是健身运动和健身教练所能达到的层次和境界了。一个是“精神内守”，一个却是“人心向外”；一个是内修，一个却是外力；一个是“以道御术”，一个却是“弃道求术”。
可见，“形与神俱”与“文武双全”是要靠内外兼修得来的，而五、六千年传承的瑜伽与导引术，就更当是如此这般仙风道骨的“老人”了！
