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美国医学专家历经几十年临床研究得出结论：
瑜伽既是预防疾病的有效方法，也是正统医学的有益补充。（迪安• 欧尼斯——医学博士 / 预防医学研究协会创始人、会长 / 旧金山加利福利亚大学临床医学教授）
瑜伽体式应被视为一种治疗性的伸展活动，而不是一项体育运动。如果你在练习时受了伤，那么你练的就不是真正的瑜伽。（尼尔马拉·海瑞莎——美国席德西奈医学中心心脏病治疗师）
哈佛医学院研究发现，压力与心律不整之间有一定关系。
已经得到证明的是，深度放松式能够影响生物放电与神经放电，使人血压降低，呼吸平稳。（迪安• 欧尼斯——医学博士）
……许多病人都在进行这种反复吟诵曼特罗（瑜伽语音冥想）的修炼，加州大学洛杉矶分校医学中心也把吟诵纳入癌症患者的治疗方案，其他医生和医疗保健机构，例如纽约长老会医院的心脏病专家梅赫梅特·欧兹医生也向他的病人推荐这种修炼方法，《时代》杂志（2003年10月6日）曾对此进行报道。
修炼瑜伽能够帮助协调和增强人体的副交感神经，减少发生心脏病突发猝死的几率。（医学博士——堂娜·波尔克医生）
哈佛大学研究员赫伯特·班森医生研究显示，经常修炼冥想能够有效地治疗高血压。（论文发表在美国著名的医学杂志《循环》上，题目是“修炼冥想的高血压患者血压降低了”）
我把瑜伽作为一种压力管理的方法，推荐给病人使用，同时自己也修炼瑜伽来纾缓身心的过度疲劳，现在即使我一整天都在手术台前忙碌，也不会感到疲劳。此外，每当我感觉到生活中某些方面有压力，就会去寻求瑜伽的帮助，让它来释放我身心的紧张与压力。（梅赫迈特·奥兹医生——心脏病专家，哥伦比亚长老会医学中心心脏病研究所主任）
美国著名的临床研究员K.H.库克尔说：“已经有证据证明瑜伽及冥想能够影响褪黑激素的分泌。褪黑激素的缺乏极易导致乳腺癌或前列腺癌。
修炼冥想能全面提升生活质量，纾缓压力，提高睡眠质量，还能促进某些免疫因子的生成。例如被认为与人体消灭癌细胞能力有关的IL-4，并且增强免疫系统功能。同时，在相当削弱的免疫系统恢复正常的过程中，血象也会随之发生变化。（卡尔森医生——论文发表于2003年7月的美国《身心医学》杂志上）
