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昨天（8.8）是“全民健身日”，中国国民的身体素质和健康问题的的确确令人堪忧，尤其是在全民健身运动方面，大概把它说成是全球最懒得运动的国家也不为过了。
不仅是普遍地不爱运动，且还要千方百计地给自己不运动又想长命百岁找一个“合理”的借口，诸如“乌龟之论”等。
请问：
人的懒惰与乌龟的长寿真的是一码事吗？
你真的清楚乌龟每天趴在那儿——到底在干啥吗？
乌龟趴在那儿不动的确是长命百岁了，你不动怎么就浑身是病了呢？
乌龟它怎么就不得“三高”、肿瘤、老年痴呆、椎间盘突出、骨质增生、痛风、股骨头坏死呢？
……
好，从另一个角度来讲，难道只要坚持健身和体育锻炼，就定会成为健康长寿的必然途径和结果吗？如果时下所有健身房里的运动项目，操场上的各项锻炼，能够真正活出健康长寿的话，那么——
再反问一下大家：
为什么运动员周身是病、是痛？
为什么马拉松跑道上会多次出现年轻人猝死的情况发生？
李小龙这位被大家经年赞誉的“功夫之王”，为何会将自己的生命终结和定格在36岁呢？
再请大家反思和回答一下以下的几个实例和问题：
例1. 一对美籍华人夫妇，正值中青年，一起前往美国的一所高档的瑜伽场馆练习瑜伽，却在一年后被查出——男士患上了免疫疾病，女士患上了风湿病。
这究竟是哪里出了问题？
例2. 一位年轻小伙子，大夏天在跑步机上一边挥汗如雨，一边给自己“咣咣咣”地灌下一瓶水下肚后，跑着跑着突然咣当倒地，被送往医院后，发现他已经突发急性心衰、肾衰，结果未治身亡。
这又是怎么回事？
例3. 有一位酷爱健身的、身材健美的80后年轻人，两年前请教文道老师，为什么他的一只肩膀转动起来有困难，而且转到后面的某一个方位，就会出现受损性的声响（干柴声）和固定方位的疼痛。文道老师告诫他这样的健身方式有问题，而他当时有点不以为然，说是教练让他们一定要这样练才行……
两年后，肩膀的伤病加重，找到骨科专家，也去了其他城市的大医院，医生的回答基本都是：“没有什么好办法！”
为什么会出现这样的伤病？
为什么大多数的健身方式都难以避免伤筋动骨且难以痊愈的伤病呢？
更为关键的是，还有一种——看不见的内在伤害呢？
到底有没有办法在健美和健康之间齐头并进、趋利避害呢？
怎样才能达到这样一个双赢的结果呢？
为什么在文道老师看来，时下的各种锻炼形式，根本就不是名副其实地“健身”，而充其量顶多是“健形”而已呢？
什么是真正的——运动？
究竟怎样才能通过运动而达到合乎天道人理的、没有伤害的——健康路径呢？
一个健康的身体，是万万离不开健康的心智，而健康的心智又离不开天道人理的化育，离不开大道文化的教育，而非一味地对西方的一切趋之若鹜，凡是都要讲道明理，西方人的身心健康亦不能例外，亦不可背离天道规律。
每天完成多少步数的运动方式，除了商家的“幺蛾子”，跟健康到底有嘛关系？
为什么好多人走出了“关节磨损”？
为什么锻炼和不锻炼的人都在不断地发生“股骨头坏死”的毛病呢？
为什么文道老师说：大多数人压根就不会走路呢？
……
为此，我们将从下周一开始，在“文道瑜伽——生命的灵动”微群中，开展一次健康周活动。
活动内容大致如下：
Ø 将由文道老师就上述问题，在“文道论坛”中为大家讲解：全民健身——怎样才能免受伤害？
Ø 将在“文道瑜伽——生命的灵动”微群中，再开展一次跨时空的——“走出你的生命灵动”的主体活动，届时文道老师将在微群中与大家互动，教会大家并激发大家如何——走出生命的灵动。
希望大家做好准备，也可以和家人一道参与这次“以道御术”的——瑜伽导引走步法，感受和感悟一次真正“身心合一”的健身运动。
【注：没有入群的朋友，可以通过网站的“文道论坛”扫码入群。注意：只可以本人扫码入群，不可以将二维码转于他人扫码！！活动具体安排，请注意关注网站的最新公告和公众微信号 】
