在线修炼、修学收费版块目录

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在线修炼（会员区）

修炼须知:
练功须知
瑜伽导引法——在线修炼说明【视频讲解】

日常修炼功法:
日常功法的修炼——提示（文）
简化活力功 （时长：44:07）
日常调理功法【基础型】 （时长：74:15）
日常调理功法【简易型】 （时长：75:47）
日常调理功法【日常型】 （时长：79:25）

调节功法:
站立功 【简易型】（24:06）
“懒人”调理功法 （29:37）
塑（瘦）身功法【简易型】 （73:56）
塑（瘦）身功法 （83:18）
整脊功法【康复简化型】 （56:04）
整脊功法 （68:48）
妊娠（孕期）调理功法
月子（产后）调理功法

调理功法:
站立功（深度梳理型）（49:20）
脾胃运化功 （55:17）
脾胃运化——祛痰湿（文）
开胸顺气功 （48:53）
给你的身体换换气（文）
肝“筋”调理功 （73:12）
疏肝还须理筋（文）
瑜伽强肾功 （57:32）

瑜伽减压功 （46:17）
瑜伽导引法——如何调节内分泌（内在原理与功法举例）
导引揉腹法（上）
导引揉腹法（中）

导引揉腹法（下）
教你一招：睡前、起床一小功
犁功为什么要这样练？
放松术时——流泪或手臂无力是怎么回事？
放松术后的——熨眼、收功
冬至前的准备与“开功”法
瑜伽导引法“还精补脑”（脑退化症功法举例）
练功需要“意守丹田”吗？
温宫散寒的根本之法
静心室:
以静制动——获取巨大能量的秘密 【视频讲座】
放松术并非睡眠术 【视频讲座】
自觉功（冥想）（6:20）
放松术（冥想）（11:45）
五分钟自觉功（5:48）
呼吸自觉功（6:46）
日常放松术（11:45）
能量催眠 （12:19）
身心配合放松功（11:27）

养生坊:
小心！水果蔬菜越洗越脏
何谓排毒？【视频讲座】
瘀不去则血不行【视频讲座】
激活身体里的“井水”
冷水洗脸——有益于护肤吗？（上、下）
小心，冬季“藏”病（2）——功法举例
冬季练功与时辰
藏精养血的最佳高手
雾霾天如何——养肺？
花草茶的冲泡方法
喝水也有道（1）
喝水也有道（2）
小茶坊
“低头族”——小心瘫痪（下）
“低头族”——小心瘫痪（上）
阿胶的秘密（2）
阿胶的秘密（1）
醪糟——入冬养气血（3）【食用方法】
醪糟——入冬养气血（2）【制作方法（视频）】
醪糟——入冬养气血（1）

人人皆不可忽视——淋巴管道的回流
可别小瞧了——久坐的危害
久坐的危害（2）——危险的坐姿
何谓排毒？【视频讲座】
瘀不去则血不行【实践讲座】

喉咙痛——快速揪痧
夏天喝冰水——致心梗
自制凉茶
椎间盘突出——附方
人人皆不可忽视——淋巴管的畅通
让你的生命活出“节律”【视频讲座】（1-7）
如何保养好你的生命“底盘”【视频讲座】（1-2）

一点通:
练功为何会疲劳（1-4）
炼功时为什么会出现手麻现象（1-3）
练功时为何很难松腹（1-3）
高温酷暑，怎样练功
放下执著，轻松练功 【解析与回复】
“用心不用脑”——戒除炼功弊端
当如何选择瑜伽垫子
什么时辰练功比较好？
自觉功需要“默念”吗？
练功切忌——惦记身体的毛病
“用心不用脑”——戒除炼功弊端
感冒时——可以练习瑜伽吗？
夏日——练功者的启示
练瑜伽口干舌燥——必伤精血
如何正确的“喘气儿”（2）
戒除瑜伽练习中的——常见弊端（2）

戒除瑜伽练习中的——常见弊端（1）
问题“瑜伽”【视频-1】
问题“瑜伽”【视频-2】

练习放松术时会睡着，怎么办？

犁功该怎样放松？
练习婴儿功为何会——咳嗽？
练瑜伽，有人为什么总爱打哈欠？
练瑜伽——空腹是第一要素
月经期不能练习瑜伽吗？
空气污染——练功人如何保养？
练功为何强调放松？
什么时辰练功比较好？
“高人”提示
开灯睡觉也会引起肥胖吗？