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作者：艾瑞
说实话，我一直很怕练习“商卡”排毒法，因为以前在“外形瑜伽”练习时的那种难受劲儿至今难忘：练的特别累、疲惫不堪不说，喝水都喝到了肚皮撑的快要炸了！特想吐的滋味，令人痛苦，并且做完之后，几天胃都不舒服，肚子也胀得慌，始终有种尿排不净的感觉。
当这次系统班的修学当中，老师说到要做“商卡排毒功”的时候，我心里就很担心，见到又要喝水就开始恐惧，仿佛又感受到了那种肚皮撑到炸，然后又没有尿下来的感觉，真的特难受！
我把这种担忧告诉了老师，结果还有几位曾经受到过“外形瑜伽”伤害的学友也有这样的担忧，但老师却坚定地告诉我们：“我保证你们喝完水，两个功法一做，马上就不胀了。”
的确没想到的是，这次老师让我们每人只喝了一杯水，然后跟着她的引领修炼内在功法的“商卡”，很快就不觉得肚子里有水了，只炼了两遍功法，结果两遍还没练完，我们就陆续开始上洗手间了，那天的洗手间就没闲着，排着队上，有的尿、有的拉，有的一天连着拉了几次。
老师说每个人的身体状况不同，所以反应出来的结果也不相同，让我们“做自己该做的，让身体做它该做的”，就是完成身体的自调机能，这大概也是老师常说的“智者求其因，愚者求其果”吧？
奇怪的是按理说大家早晨多喝水了，练完之后应该不想喝水了，结果大家那天反而一天都在忙着不断的烧水、喝水。这是怎么回事呢？哦！老师告诉我们这是身体的机能开始运转了、工作了，走上了正轨，开始为我们人体进行运化工作了，所以它需要接上“水龙头”加大力度“大扫除”啊！
大家都感到太奇妙了，难道这就是老师提到过的道家“浴身”（给身体里面洗洗澡）吗？的的确确是连续几天都感到神清气爽、身轻如燕，第一回感受体内“洗澡”真是超爽啊！而且像下了一场透雨，清爽又滋润。
我直到第二天、第三天了，还都在不断喝水、撒尿的过程中，白天上洗手间基本上是一个多小时一趟。
以前大便老有拉不出来的感觉，前后加起来至少也得蹲上七、八分钟，而且即便蹲了七、八分钟还是感到没有拉净。
“商卡”结合整体功法的修炼之后，现在大便也比以前顺溜了，仿佛肠道里面有润滑剂一样，现在基本上一两分钟很快的就完事儿了。
这才是名副其实的洁肠排毒啊！
这次修学之后，整个人都能感觉到即轻松又有精力，思路比以前更清晰、敏捷了，这才是无毒一身轻的感觉啊！
看似同样的几个体式，同样的喝水（比以前喝的还少），为什么效果却有这么大的反差呢？原来这就是老师在基础修学中教会我们的“如何将体式变成功法”的作用啊！我终于明白了，这就是为什么在文道瑜伽的修学当中始终要强调“内功”才会有功效的原因，同时也用自己的身体亲身感受到了什么是人体的“自调机能”在发挥作用，也只有练成了“功”的时候，才会有这种奇效，而且是药物、补品都无法达到的无伤害的功效。
我曾经是一名“外形瑜伽”的教练，同时也是一个严重的受害者，在青城山线下修学的时候，我就跟大家诉说过自己以前因无知而受到的伤害，按照一个打着中医旗号的著名瑜伽教练教给我们的方法，一边练习“外形瑜伽”，一边用补品，结果导致了突然撒不出尿了，一连两天撒不出尿，不能喝一口水，肚子胀得老大（后来才知道，这是相当危险的，膀胱是会破裂的，差点变成了尿毒症），可怕而又痛苦。到那时我才想起自己不太关注的文道瑜伽，哎！文道老师不是提到过脾胃运化可以行气祛湿吗？我这才进入了会员区，试着跟练了一段“脾胃运化功”，结果到了晚上就开始有滴滴答答的尿出来了，心想难道起作用啦？第二天接着再慢慢跟练，果真慢慢变成了细流，再练，逐渐逐渐开始增大了排尿的量。这让我太兴奋了，后来通过专业修学才知道，老师说这叫：“气行则湿行”。
哦！原来这不就是老祖宗所说的：“练武不练功，到老一场空”吗？天啦！我差点因为“外形瑜伽”变成年纪轻轻就一场空啦！想想都后脊梁发凉，幸好有缘遇到了文道瑜伽，不仅改变了身体，还改变了观念，知道了珍爱生命也是要有本事的，无知是会付出惨痛代价的。
所以，这次通过专业修学也终于使我明明白白的感受到了：原来这就是老师曾经讲到的，瑜伽导引法和真正的“商卡”内功是会“自我调节”的，是会自动触及到每个人不同的病根的，我就是过去出现过排尿的障碍，所以，这仅仅一次的“商卡”内功修炼，身体就一连三天都在自我调理当中。
当然老师说了，“商卡”的功效是离不开我们之前修炼整套功法这个前提的，基本功要打牢，“商卡”才能练成内功，才能出现很好的功效。
突然想到老师经常讲的一句话：“一切都是围绕着功效而进行的，有用才是硬道理。”真是一语道破了文道瑜伽的宗旨和实实在在的价值。
我们过去来到文道瑜伽时，都以为自己是有基础的，但文道老师却说：“外形瑜伽”的基础，恰恰都是障碍，必须先变成一张白纸，老师还一直让我们要“做减法”。现在终于体会到了，成为“一张白纸”的感觉真好！
