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春天又来了，且稍纵即逝，它是一个主升发和生发的季节，也是一个散去冬日里累积在你体内散之不去的——寒湿和瘀滞不通的季节。
大自然都已开冰解冻，江河之水都在涌动上涨，您还在久坐、久躺、久歪久靠、久视、久窝在那里堆积和内守瘀血、痰湿、垃圾吗？还在不断地打妄想、耗散精血、精气、精神吗？
同时——
你以为外形锻炼就不会聚集乳酸、形成气脉阻滞吗？
你认为干活、劳动、奔波、忙碌可以代替运动吗？
这两种形式都只有“动”而无有“运”，而且多为盲动、躁动，根本与身心合一、天人合一无关，与调节气机、调神调心无关，且容易扰乱心神，心跳加快被西方医学和现代运动学说成是“促进血液循环”、“新陈代谢”，其实这又是一种想当然的“着相”，又是没有哲学观、不懂“无为法”的人从表相上的误解和误判，不懂“无为法”也就是不懂天道人理，因为“形而上者谓之道，形而下者谓之器”。简而言之，说白了就是——压根不懂得如何“透过现象看本质”。
为什么这样讲呢？
在中医之道看来，“动则扰阳”，过度的外动是会“熬炼气血”的，也就是会消耗、耗散气血津精液的，而长久熬炼、耗散精血，就会“因虚致瘀”，打个比方就好比熬粥，里面的液体精华在火的熬炼和搅动之下，会发生什么情况？是不是很快就熬干了？再不调节火候，再继续开大火力，结果是什么？溢出来了、焦了、糊了，连锅都熏黑了、伤了。这反映在身体的器官和血管内，无疑就会造成血液粘稠度、痰湿加重，还会形成血瘀、离经之血。
这哪还能“促进血液循环”、“新陈代谢”啊？伤精气、伤血、伤津液还来不及呢！
为什么我们练习内家功夫的人都是口中生津，而外形锻炼、体育运动的人都是口干舌燥、大汗淋漓？是不是“道法自然”，天天烧饭煮粥，天天看着“万物说法”，也读不懂、悟不出、看不明白吧？举一反一的悟性都缺失了，还举一反三、反十，怎么可能？连这点天道人理、日常事相都看不懂内在的义理，还好意思当医生给人治病呢？即使有一颗善心，也是妇人之仁的小善，而非大善、至善的道心。其实，离开“天道”是没有真善、至善可言的，也甭说什么大爱了。同样没有什么可以超越天道人理的——大爱、至善！
大家都认为西方医学、现代医学是一种进步，真的是进步吗？而它的这种进步我个人认为充其量只是在“器”（相）上的进步，而在天道人理上来看，就实在不敢恭维了，比如说：从解剖学这条道来看待事物和人体，恐怕永远也难以搞明白“心藏神”、“心主神明”、“百病生于气”、“气为血之帅”、“气行则湿行”、“精神内守，病安从来”等等等等是怎么一回事。形而下的解剖学永远也无法凌驾于形而上的天道人理之上，一个是学科，一个是真理、规律。
所以杨振宁教授认为：科学只有发现，没有发明。也就是说，科学永远也不能凌驾于天道人理之上。医学也同样如此，运动学也是如此。那么，如此说来，建立在解剖学基础上的西方医学，也不能凌驾于建立在天道人理上的中医之道。至于器、术、法无非都是工具，在以道御术的前提下，器、术、法——只要有用、好用就是硬道理，只有以道御术的智者，方能游刃有余的——随手拈来都是术。
因此，无需在西医和中医之间争论高下，所谓“善言天者必有验于人”，等你先搞清楚什么是“道”，就会清楚明了，“术”是不能凌驾于“道”之上的，有形之物不代表宇宙人生的全部，在这样的前提下，二者就没有可比性了，因为你拿西医和中医、外形运动和内家功夫对比，就等于拿现象和技术去“对质”天道，这样的问题一定跟中西医的真相无关，跟天道人理无关，只跟每个人的智愚、迷悟有关，这就叫：不以人的意志为转移！
手机成瘾的“罪过”最低程度也是——久视伤血、久坐伤气、暗耗心神。
春天这个季节又是木气、肝气当令之时，肝藏血、肝藏魂，且“体阴用阳”。什么意思？就是说如果气血在这个季节该升不升，甚至不升反郁、滞、堵、憋的话，你人体的整个身心功能、精气、精神都会出现连带的、连锁反应，也就是所谓的“骨牌效应”。
到了这个时候，你再去西医那里挂号都难选择，为什么？你一个人身上的毛病，到了西医那里要分成各个科，这么一“科”，相互间用药不仅治标不治本，甚至标本全不治，而且药物之间相互打架，这不是调病，是加病、作病、糟践自己。
比如说，有一位亲戚问我，她的一个老朋友，已经在医院治疗了很多年，身体原有的疾病越来越严重，糜烂性胃炎，还有肾结石，但就这两种病就折磨她够呛，也治不好。为什么呢？因为糜烂性胃炎医生说不能多喝水，而肾结石的医生呢？有要求多喝水。哎呦喂！多么的搞死人啊！多么的折磨人！多么的无奈！
再比如：过去广告上经常播放“请吗丁啉帮忙”，吗丁啉是胃动力药，它是怎么帮忙的呢？广告上的动漫画面很形象，一个小人在你的胃里头狂折腾，像是在你的胃里头使用打气筒一样。好，这么一帮忙、一捣鼓、一折腾，问题和矛盾又来了，很多病人的胃粘膜受不了了，如果再有各种胃炎、胃溃疡等，西医所给你用的基本都是抑制胃酸类的药。好，胃酸一旦分泌减少，必然又会导致消化不良，然后医生有“请吗丁啉帮忙”。好家伙！折腾死你都没个完吧？
可见，“有病找医生”这句话的风险性也不小吧？有人得病不找医生，自己扛着，结果拖久了加重了；有人呢？什么病都去找医生，结果呢？折腾死了，小病照样捣腾成大病，因为西方医学和药物间由于是各自为阵的、毫无整体观、系统性的，所以就造成了病人常常必须承受“又挨打又挨罚”的倒霉结果。
而且，西药可没有调气、调心、调神、藏血、藏精、藏魂、藏魄、藏志的功能吧？
同样，建立在生理学、解剖学上的外形锻炼和体育锻炼也是同样的道理嘛！也没有这些人类生存最根本的、最内在的“能量”保障和调节功能吧？
而且，连筋骨皮肉的健康也未必都是正面的反应，体育运动、外形瑜伽几乎没有不受内、外伤的，即使没有尖锐伤，但乳酸大量聚集是肯定免不了的，这种副产物聚集之后，就势必会造成身体气脉的阻止，且容易导致离经之血（瘀血）的产生，如果再继续下去，得不到气化、运化之疏导、疏通，心脉、心脏功能就会受阻，甚至长期过度外形锻炼的人，会出现心脏骤停及猝死的危险，这样的例子在运动员当中并不鲜见。
我小时候的一个邻居，长期练习哑铃、杠铃、吊环、举石蛋子这一类的锻炼，而且身边一堆年轻弟子，用我父亲的话说，这个人即使你用大锤抡起了砸他，都不可能轻易把他打倒，就这样一个看似铜墙铁壁的硬汉子，在不到四十岁的时候就突然猝死了，留下一个漂亮的老婆和很小年纪的一儿一女。
虽然只是极端的例子，但也说明了这些个有“动”无“运”的外向型运动，是有很大偏性、局限性、极端性的。
在刚刚开始的“一带一路高峰论坛”上，习主席还引用了古人的一句话：“万物得其本者生，百事得其道者成”。可见万事不可舍本求末、弃道求术。
就连国与国之间都实施了“一带一路”，为的是“一通百通”，为的是渠道的——相通、畅通、连通、流通，更何况人体这个活物的内部渠道呢？你如果连这个道理都不懂的情况下，管你是何种医疗方式还是锻炼方法，都无法保证人类的身心健康。
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古人为什么提出周天（大、小周天）相通的学说？中医为何推崇“一气周流”的“上医”之法？
说白了，除了内家功夫（尤其是导引术）以外的任何一项外形或体育锻炼，都是无法达到“一气周流”之功的，也无法达到现代医学所言的——神经系统和内分泌的调节之效；更无法达到“天人合一”（也就是瑜伽所说的“自我”与“原始动因”连接、一致）的规律。
这就是我们选择“瑜伽导引法”的“上医”价值所在。毕竟“有用才是硬道理”嘛！
所以，我们就应该抓住春天升发的节气，好好地用瑜伽导引法给自己做很多医生难以做到的——易筋易骨、疏肝理气、调经活络、导引气血、调节心神的事情。
毕竟是“一年之计在于春”；
毕竟是“流水不腐，户枢不蠹”；
毕竟春天是木气、肝气当令的时节，肝气不疏则肝血不藏、肝不养血、肝不涵血；
毕竟“久视伤血”，伤血必伤肝，伤血必伤神，伤血必伤心，伤血必伤脾。因为，肝主藏血，心主血脉、藏神，脾主生血。
明白其因，再明其果就不难了。比如：你每天到底是抓着手机上床呢，还是让瑜伽之术带着你进入身心合一、天人相应的轨道呢？是在手机的境界中开始昏沉而眠，还是跟着瑜伽放松术、自觉功、平时跟练的功力累积——而进入心平气和的、与天时合一的睡眠状态呢？如果你与后者“连接、一致”的话，那就是入了——道法自然的、良性的、健康境界、以道御术的境界了。
请问：这是不是一个真实的境界？这是不是真实的功力、功效？
何况手机上的内容，也还是杂心杂念的东西多，让你懂道明理、恬淡虚无的东西太少了。
好了，因果关系、天道人理该说的都说了，最后真的不希望看到人类是被一个小小的、巴掌大的手机给玩儿残废掉的、退化掉的。尤其是正准备生儿育女的年轻人，更不能在这样的生活状态下，就随随便便地怀孕了，然后听天由命地望天收，导致胎儿、婴幼儿先天性疾病、怪病越来越多，而医学上只能给你一个“病因不明”的悲凉结论，而你和你的家族从此都将被这个不幸的命运所牵引一身一世。
重视备孕就好比重视土地、土壤和种子一样，别忘了，前因是后果的主宰，不能只重视孕产期，而完全不顾及孕前的——土地、种子的改良问题，不顾及你的生理、精神环境是否适合发育胎儿，很大程度上孕前就已经决定了胎儿的生存环境。
“健康中国”亟待解决的问题太多了，而且还是关系到传宗接代，甚至关系到人种进化还是退化的重大问题，不要只知道忙着做慈善，结果放着生活中、眼面前的大事、大善而不为、不做、不行，那你就变成了著相，小善才着相，大善必不在于表相。凡是把持不住“因”的果，必非“善果”。
其实，大道就是如此至简而海纳百川、包容虚空，小到手机，中到疾病，大到善法，大道无垠，万法归一。
至于说到练到什么时候才有功效？那完全取决于你自己——放下的尺度、做减法的速度，还有心清净的程度，跟练功法中，心神与引领之间的“合一”度。
认真练功为的就是——给身体保本，给疾病付息。这个账得靠自己算。
最后，祝大家把持好这一年之计。
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【春季跟练功法推介】：
* 瑜伽站立功
* 日常调理功法
* 开胸顺气功
* 肝“筋”调理功
【提示】：
1、必须跟练，有关为什么要跟练的问题，请前往网站的“瑜伽入门”版块进行了解。
2、必须遵守“练功须知”的要求。
3、有些功法初练者（包括错误的“外形瑜伽”的练习者）不可马上介入，如：肝“筋”调理功法等等，请进入会员区收看视频“在线修炼说明”或咨询文道瑜伽QQ专业平台。
