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美国医学专家发现并指出：
“OM”（瑜伽语音冥想的一种）在头部产生共鸣，能刺激松果体释放褪黑激素，具有改善睡眠、调节血压、增强免疫系统、抗抑郁等功效，使人产生放松、平静的感觉。
修炼的时候，能使你和宇宙间所有的事物融为一体，生活中所有的框架与束缚在这一刻都消失了。冥想带你进入一个你从未想象过的，充满和平、安宁与爱的国度，简直无法用语言来形容它有多么美妙。
“o”由腹部发出，能带走腹腔内部的张力，“m”在头部产生和谐的共鸣，能刺激脑部中央的松果体分泌褪黑色素，使人思想集中、精神放松。
加州大学洛杉矶分校医学中心也把“语音冥想”纳入癌症患者的治疗方案；纽约长老会医院的心脏病专家梅赫梅特 • 欧兹医生也向他的病人推荐这一修炼方法，《时代》杂志（2003年10月6日）曾对此进行报道。
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【文道瑜伽续文】：
显然，它绝非只有语音标准和发声，而没有冥想的所谓“语音冥想”。无论是“冥想”还是“语音冥想”，都是修心的，是心法。不是又像“外形瑜伽”那样，只有发声之外形、身法，没有内功和心法，这样的“瑜伽”无论是体式动功还是冥想、调息，同样都将是一文不值。
什么是修心？
它是无修之修，“无修”并不是不修，所谓“无”是指无为法。
为什么要用无为之法？
因为它不是从得失心中外求而来的，不是“得到”的，没有什么获得感可言、可求，是众生自性中本来具足的。
为什么现在反被骗子们渲染成神功仙法了呢？
那一定是因为你的心与他相印、对频、同道，所以才会有心魔外道这一说，是你首先有了心魔内鬼，才会引来外道的，没有家贼引不来外鬼啊！所以，我们常说：不要怪骗子太狡猾，是你自己的心不净，是你心中有所求，心中有暗“鬼”，才会引来更多的“外鬼”与你合伙啊！你跟它是同案犯哎！
说来说去，修来修去“修”个啥？
清净心！
清净心里面有得失吗？
清净心里面有追求吗？
清净心里面有“有为法”吗？
就好比空气、太空一样，难道不是越清明、越通透、越清净越好吗？现在的空气为什么污染了？不就是杂质、脏东西太多了吗？请注意：是多了，不是少了些什么？江河湖泊也是如此啊！秽浊了，脏了，是多余而不是匮乏啊！
人的身体呢？人心呢？亦复如是啊！是杂念太多了，杂念就是“杂质”，所得心、外求心就是多余的脏东西，就是烦恼障碍啊！
冥想是修啥的？
不就是修禅定的吗？修禅定是为了什么？说白了，不就是为了“突破重围”？从被挤压成一条线、令人窒息的一维空间突破出来，就算你家的房子再大，钞票再多，满地球可劲儿的跑，幸福感、幸福指数再高，你也没超出可怜的三维空间啊！天底下有多少人就在那儿挖空心思地为追求这“3平米”和“五斗米”折了腰、玩着命，倒头来还是一场空。
禅定是干嘛的？
不就是为了突破我们内在空间的吗？佛经中经常出现一个词叫“四维上下”，当你感受到四维空间之美的时候，那已经是人类所有赞美的语言都无法表述的了。所以，即便到了禅定还是有层次的，而佛教的最高境界、终极目标是成佛，佛是什么？就是拥有“无上正等正觉”的人，就是禅宗所说的开悟、见性之人。这是什么境界？是“无”、“空”的境界，怎么讲？就是“心包太虚”的境界，没有任何障碍，连高维次的空间都突破了，不要说烦恼障了，连所知障都没有了，人与宇宙同为一体了，你中有我，我我中有你。这在《内经》叫“天真”，道家叫“天人合一”，瑜伽叫“梵我合一”、“连接、一致”，到了最高境界（其实就是无境界，打破境界了）就是佛家所说的“一真法界”，这才叫“纯真”。
这叫大道，这叫自由，这叫心得开解，这叫大智慧。无所不用，无用而用，本来具足。
怎么修？
统统都是做——减法，去除贪心、去得失心、去外求心，甚至要去意识心啊！因为大道本来至简，本来“天真”，本自清净啊！你添加一丁点都是障碍，都是不净，都是多余，都是烦恼障碍啊！所以，修行无非就是去伪存真的干活。当然，说起来容易，做起来难啊！但如果连认知都错了，接下来也只能是一步错步步错了。因此，入对门第一重要。
（所以，我们准备在5月微课中，跟大家讲一讲如何——活出“天真”）
话说到此，请大家回过头再去看看开头美医专家得出的结论，那是西方人在临床上发现的结果，注意！是结果，他们只能发现结果和神奇的变化——免疫功能的增强、神经及内分泌系统的平衡，血压得到了调节，抑郁得到了纾解，心神得到了放松等等，这都是结果。至于为什么能够获得这样的结果？为什么心法能够改变人的身体？精神与物质间相互转化的门道在哪里？“色即是空，空即是色”包含了多少大道规律？等等，这就不是西方医学思维方式中的物质体系所能解释的了。
中医用一句话就能“摆平”它的原理了，那就是——神能驭气。你说你不承认无为法能行吗？神和气都不是解剖学所能驾驭得了的，更不是开刀、化放疗所能解决的层面，但它切切实实是不离物质但又高于物质的，这就是所谓“色即是空”的层面，这就叫阴阳转化、动态平衡，不可“二元对立”的活人哲学、生命之道、生生之德！
（不要只从表象上小瞧了一个看似简单的“om”语言冥想，它其实是有很多道道的，就方法、修炼及对于身心的功能而言，都是有着一整套理论体系和实践方法的，既离不开印度瑜伽“三脉七轮”的经络体系，也包含中医气血精津液的运行原理，还包括古代导引术中“精气神”通道及丹田之气等修炼道行，当然这些统统都离不开——内功心法。所以，这是一门体系。那就是专业修学和专业训练的事情了，这里无法作过多纸上谈兵之解。）
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最后，就以一位中医教授、著名肿瘤学专家的视角，来看一看他对于免疫功能、肿瘤癌症的治疗，有什么不同寻常的解读——
国际著名的癌症治疗专家何裕民教授，总结了他自己以及国内外权威的癌症治疗专家的经验，得出结论——免疫“监管”下，癌可以长期休眠。他说：“化放疗却会使这些处在休眠状态的肿瘤细胞摆脱免疫系统的控制。也就是说，化放疗也许对这些休眠的癌细胞并无杀伤作用，却有可能帮助这些癌细胞摆脱自身免疫系统的控制而处于疯长状态中。”这个结论又一次证明了中医的那个著名真理：“正气存内邪不可干”。
因此，何裕民教授提出——呵护生命优先于征服癌症。他认为“人”比“病”重要，也就是说应该“以人为本”，而非以“病”为本，变成了“杀敌一万，自伤八千”；要么癌死，要么我死，最终“同归于尽”。所以，何教授再三强调：活着才是硬道理！.jpg)
这也是中医所说的——带病延年。这也符合中国文化的“生生之德”与和合之道，瑜伽“连接、一致”的宗旨，这才是根本，才是大道，不能舍本而求末！
